走出备孕误区，圣爱中医馆讲解备孕之道

《景岳全书》云：“求子者必先求母——欲为子嗣之谋，而不先谋基址，非计得也。”说起来就是要想求子，那么母体先得好，就像我们种树一样，除了树苗本身好之外，还需要肥沃的土壤。

但备孕真的只是母亲一个人的事吗?圣爱中医馆全国名老中医张良英徒弟、国医大师张震的首批学术继承人杨小燕医生为大家讲解了备孕之道。

备孕的那些误区

1、备孕不是备女性，一旦决定要孩子，男女双方都需要进行备孕，男性千万不能盲目自信，检查身体的时候，男性“精子质量”这一项检查非常必要;

2、排卵期同房不一定就会怀孕;

3、频繁同房也不代表会提升怀孕几率，因为男性的精子质量也决定着女方能否受孕，一般建议2-3天同房一次即可。

母体对幼儿究竟会产生什么影响

“提前3个月备孕是最科学的，”杨小燕医生提到，“一个细胞成熟的平均时间就是需要90天左右，所以我们要提前来调理，只有达到这个时间长度后形成的卵泡才是调理出来的卵泡。”

我们都知道，男性的精子+女性的卵子才有了受精卵，所以无论是哪一方质量不好，都会最终影响到受精卵的质量，在这里杨小燕医生为我们做了一个简单易懂的医学知识解释：

精子通过阴道——到达子宫，卵巢里的卵泡被输送到输卵管内等待———精子在输卵管里和卵子汇合，它们结合之后一起回到子宫内“长大”，所以如果受精卵质量不好在管道狭窄处走不动了就容易形成宫外孕，或者说有的着床好了，但母体条件不好的话在6-8周之后，就容易胎停或流产。

母体情况还直接影响未来孩子的体质：1)孩子好不好带这个是最明显也最常见的，就比如脾胃、饮食、吸收消化的能力好不好，睡眠好不好等;2)第一条就决定了，母体不好的孩子容易“先天不足”，导致生病。

当然，杨医生也说了，身高和智力方面的影响目前没有具体的数据显示会因为母体不太足而有明显的影响，怀孕本来就是一件不容易的事儿，妈妈不要将所有不好的原因归因为自己。

哪些人要特别注意调理

调理的人分为两大类，一类是想要生二胎的夫妇，另一类是年轻夫妇。

有慢性病的：如慢性咳嗽或者素体肺阴不足，孕后反应加重，咳嗽增加腹压，容易刺激子宫内膜收缩，影响胎儿的生长发育;

经常失眠的：怀孕后血聚胞宫荣养胎儿，身体其他部位阴血就会显得不足，孕后血不养神，更加烦躁失眠;

还有水肿：怀孕后激素分泌的问题，会加重水肿情况;

有皮肤问题的，也应该进行治疗，孕后体内阴血不足，胎毒胎热更容易出现皮肤瘙痒、皮炎等问题。

有流产史的：杨小燕医生告诉我们，流产真的不像电视上所谓“开始了吗?已经结束了!”那么简单。手术过程对女性的子宫伤害很大，因为清宫时医生都是靠经验进行“盲清”，医疗器械等对子宫粘膜的损伤是超乎想象的，还有的后期会产生输卵管粘连、堵塞的情况，所以有过流产史的女性，一定要做孕前调理。

月经不调的：中医学上老说“种子先调经”，月经时间的长短、周期、多少、颜色以及质地都归属于月经是否正常的评判范畴。正常的月经是3-7天，平均周期28天，临床经验提前或推后1周都属于正常，颜色呈暗红色，略带小血块质地不稀不稠。只有把月经调理正常才说明能够正常排卵正常受孕。

气血太虚的：走路没力气、经常唉声叹气、脸色不好、月经量少且色暗、怕冷等都属于太“虚”，只不过要经过中医辨证才能知道究竟是气虚、血虚、阴虚亦或阳虚，这一类人群需要调理的原因是孕期反应可能会比别人严重、营养的吸收和输送不太好，那么对胎儿的成长发育以及母体自身都是不好的。

高龄怀孕的：《黄帝内经》曰“五七，阴明阳衰，面始焦，发始堕”。35岁以后的女性生育能力呈陡坡式下滑(这里还只论年龄，不考虑其他因素)，比如卵泡质量、基础代谢等，因此年龄超过30岁的女性一定要进行孕前调理。

脾胃虚弱的：脾胃功能差的孕妇往往孕期反应比较严重，持续时间长，有的甚至整个孕期都在吐。另外，怀孕后由于胎儿的压迫，容易影响肠道蠕动从而引起便秘，用力排便，会增加腹压，从而影响胎儿。

最后，杨医生再教你几招省钱又靠谱检测排卵的方法(综合以下三到四种方法)。

基础体温监测法(量出来的排卵日)：正常女性经过充分睡眠，醒后立即测出的体温称为基础体温，所以你应该在清晨醒来后未起身之时即量体温。排卵时的基础体温最低，排卵后在孕酮的作用下体温会上升0.3～0.5℃，持续一段时间直到下次月经前一两天下降。

经期推算法(算出的排卵日)：对于月经周期规律的女性来说，就是下次月经日期减去14天，能够推测出排卵日，可是对于有些人月经不规律，那么根据经期推算的就不那么准确了。

白带观察法(察觉到的排卵日)：在两次月经中间的某一天，白带又清、又亮、又多，像鸡蛋清、呈拉丝状，这天就是排卵日。

排卵试纸自测(检测出的排卵日)：女性排卵前24~48小时内，尿液中的黄体生成激素(LH)会出现高峰值，用排卵试纸自测会显示为阳性。

四个结合准确率更高，即每日测量基础体温并记录，根据月经周期在两次月经中间白带多的时候开始用排卵试纸检测，当白带拉丝状且基础体温最低且排卵试纸阳性就说明排卵了。但四者齐备很难，如果白带不明显，或者月经不规律，那就只有其他三者结合;如果嫌基础体温麻烦，月经规律的话也可以用白带观察+排卵试纸检查法。

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