你是高度敏感的人吗？为什么你这么敏感？

Ps：你有没有想过自己为什么这么敏感？如果你对事物有深刻的感受，你可能是一个高度敏感的人。

敏感性通常被认为是一种消极的人格特质。你可能被告知你太敏感或情绪过度，你可能需要“做出改变”。也许你想知道：“为什么我这么敏感？”

重要的是要了解，敏感性是一种人格特征，但“太”敏感并不是一种疾病，就像安静内敛或活泼开朗一样，这不一定是一个坏品质。

存在几个导致敏感的潜在原因。例如，如果你患有自闭症或多动症等神经发育障碍，你可能对某些刺激更敏感。不过，你的敏感性可能与任何特定疾病无关。

如果你对事物有深刻的感受，那么你可能是一个

高度敏感的人（HSP）

。

为什么你这么情绪化？

可能有许多不同的原因。有时，当我们经历挫折或压力时，我们会变得更加情绪化。比如说丧亲之痛、创伤性事件和突如其来的压力等，都会让我们感觉更情绪化。

有些人倾向于情绪敏感，因为这是他们个性的一部分。

高度敏感的人是对事物有强烈感觉的人，无论这些事物是积极的还是消极的。这可以包括他们自己的情绪、他人的情绪以及周围世界的感官刺激。

“高度敏感”与“异常情绪化”的区别

我们经常交替使用“敏感”和“情绪化”这两个词。事实上，高度敏感的人更能适应情绪。

异常情绪化和高度敏感之间的主要区别之一是——高度敏感的人非常适应自己的情绪以及他人的情绪。高度敏感的人也往往对外部刺激（如灯光、噪音和颜色），以及内部刺激（如饥饿和疼痛）更敏感。

另一个区别是——高度情绪化可能是暂时的，而高度敏感的人是你个性的一部分，会长久存在着。如果你最近一直情绪激动，可能是有几个

压力源

造成的，但在压力源解除之后，你的情绪就会恢复正常。

关于高度敏感的人

高度敏感的人经常会深刻地感受到情绪并对刺激做出反应——无论是对自己还是对他人的刺激。

在我们的日常生活中，有很多人都被认为是高度敏感的。虽然许多高度敏感的人被斥为“过于敏感”，但“洞察力”可能是他们的一种优势。

感觉加工：就像人的海绵一样

高度敏感的人是在被称为感觉处理敏感性的人格特质中很强的人，这不是一种生理疾病或精神疾病，而是你个性的一部分。

感觉处理与你如何接受刺激有关，包括声音、感觉、他人的情绪、气味等。高度敏感的人经常很容易地体验这些刺激，像海绵一样吸收。

在日常生活中

如果你高度敏感，你可能会被暴力电影或图形深深困扰；你也可能很容易被繁忙或嘈杂的环境所淹没，例如拥挤的商场或商务会议；或者，你也许能够在更深层次上强烈地品味令人愉悦的刺激——美味的事物、动听的歌曲……而你对他人感受的敏感性，可能会帮助你建立牢固的关系。

了解你的敏感度，可能是管理压倒性和倾向于成为高度敏感的人的愉快方面的关键。

是什么导致一个人变得敏感？

新概念心理专家

荣新奇教授

表示，尽管对于多数高度敏感的人来说，它是一种先天性特质；然而，还有一些高度敏感的人可能会因为一系后天的特殊的原因才变得敏感。