靠检查不如靠预防，预防冠心病，做到这些并不难

冠心病的根本是冠脉粥样化，做什么检查可以查出呢？随着我们社会老龄化的到来，以及生活方式的变化，冠心病的发病率越来越高了，而且还有年轻化的趋势。不过，人们对冠心病的认知还是存在很多误区，如好多人认为体检就可以发现冠心病，只要体检没问题，心脏就是健康的。

其实不然，虽然单纯的体检也是有必要的，而且体检也可以帮助我们去发现冠心病的一些危险因素，如高血压、糖尿病、血脂增高等，但是并不能诊断是否患有冠心病。

因为冠心病的确诊需要多种检查共同诊断，除了常规的心电图检查，可以明确心肌是否存在缺血的情况，还需要冠脉造影或者冠状动脉CT，来明确冠脉受损的情况。对于有高危因素的老年人，可以每半年或一年做一次相关检查，来排除冠心病的可能。

具体来说，如果做过冠脉造影或者冠脉CT，它提示患者的血管问题并不不重，或者只是轻度的狭窄或者中度的狭窄，这些患者很可能暂时不会有任何症状，那么就可以在医生的指导下选择不同的药物治疗，同时要注意改善不良的生活方式，然后定期地随访。

我们都知道，任何疾病都不是一蹴而就的，尤其心血管类的疾病，通常跟长期不良的生活习惯息息相关，因此，早早预防非常重要。冠心病的危险因素包括我们熟知的“三高”，即高血压、糖尿病、高血脂，这些都是冠心病的直接危险因素，如果有其他病史，一定要把血压、血糖、血脂控制好。

除此之外，其他的一些危险因素还包括了抽烟、喝酒，如果能做到戒烟戒酒，对冠心病的预防也是有极大好处的。当然，冠心病还有一些危险因素是我们不能更改的，比如性别，男性的发病率是明显高于女性的，还有一些人具有家族史，或者年龄问题，一般冠心病的发病率是随着年龄的增加而增高的。

而冠心病逐渐年轻化的趋势，则跟我们现在的生活水平提高有关，这里提醒各个年龄阶段的人群，日常饮食尽量做到清淡一些，提倡低盐低脂饮食，还需要饮食均衡、多样化，比如多吃蔬菜、水果、杂粮，都是均衡饮食的一些好的方法。

还有一个特别要注意的，每次吃饭建议吃8分饱，平常适当的运动，不建议久坐，要保证充足的睡眠，和一个良好的心情。