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这些生理期冷知识,很多女性都会忽略!

来源 : 互联网

时间 : 2022-09-28

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近期卫生棉上了热搜,有位女性网友称坐高铁期间,生理期提前却未能在高铁上买到卫生棉,最后只能通过乘务员的帮助化解危机。

高铁卖卫生棉有必要么?究其原因,便是许多女性的生理期来访得毫无预兆,并且时而提前,时而延后,更有可能消失1、2个月。生理期的情况是无法提前预知的,那么应该如何应对?

01.

恼人的“内裤刺客”

许多人认为,生理期是固定的,女性应该要自备卫生棉,但现实真是如此简单吗?

《2019中国女性健康年度报告》显示,有46%的女性经期存在不规律的问题,另有三成以上的女性经期存在流量异常问题。

而影响生理期正常的因素有许多:

怀孕

许多人认为:怀孕了生理期就不会来了,但事实上有小部分人,在孕早期孕激素分泌水平不高,或是受精卵着床不稳定时,还会有短暂而少量的生理期症状,一般在3个月后才会完全消失。

此外,部分孕妈在孕早期会出现阴道出血,和来生理期症状十分相似。所以,并不是怀孕了就不用考虑生理期需求了。

药物引起的副作用

药物的副作用也可能导致停经。不遵医嘱服用避孕药,可能会导致内分泌失调,造成月经延期。根据患者反映,新一代胃动力药吗叮啉,又名多潘立酮,也可能会引起月经推迟。

压力影响内分泌

长期处于压力下,会抑制下丘脑垂体的功能,使卵巢不再分泌女性荷尔蒙及不排卵,生理期就会开始紊乱。同样,长期的心理压抑、失眠、生闷气或情绪不佳,也会影响到生理期频率。

节食减肥

节食减肥或者进食脂肪过少,长此下来也会使体内雌激素分泌减少,更可能引起生理期的推迟甚至停经。

疾病、手术、情绪、生活习惯、过度劳累等各种原因,都有可能导致生理期紊乱,更有部分人群存在天生的身体原因,所以生理期难预知、难控制,这是令所有女性都头疼的问题。

02.

生理期小知识

那为什么不自己常备卫生棉呢?不少人有这样的疑问,包括有些女性也有同样的质疑。

事实上,拆开包装后的单片卫生棉并不是密封的,容易受潮而被细菌污染,不能长期存放在不透气、潮湿的环境中,所以在包中常备卫生棉并不合适。

类似的生理期冷知识还有很多:

用卫生棉前要洗手

许多人在如厕后有洗手的习惯,但需要注意的是,在生理期期间,如厕前后都需要洗手,避免手上的细菌污染卫生棉。

勤换卫生棉

建议每2小时换一次卫生巾,晚上睡觉除外。因为血液容易滋生细菌,引起感染以及外阴不适等。

盆浴or淋浴?

生理期期间应该淋浴而不是盆浴,淋浴可以避免细菌上行感染而引起子宫内膜炎、盆腔炎等。

饮食习惯

不宜食用生冷辛辣食物,饮酒、浓茶及咖啡等。注意均衡饮食,合理搭配,营养丰富。

卫生棉的选择

尽量选正规厂家生产的卫生棉,选择卫生棉的时候要注意保质期;避免选择香型、药型卫生棉,避免部分人群因体质原因而产生瘙痒不适等情况。

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