缓解幼儿便秘，这些方法很有效

霜降过后，便是立冬。相信已经有不少宝妈感受到了秋冬季又冷又干燥的威力。与此而来的是婴幼儿患上便秘的几率大大提高。小肚子胀胀的，便便时涨得满脸通红，更没什么食欲，嘴巴里也有了怪怪的味道……

便秘会对孩子食欲、肠胃功能等方面均会造成影响，甚至由于便秘时代谢产物久滞于消化道，会产生甲烷、酚、氨等大量有害物质，这些物质部分扩散进入中枢神经系统，则会干扰大脑功能，对孩子身体成长非常不利。

幼儿便秘是指大便干结、排出困难。如果孩子每周排便少于等于2次，且排便费力，大便干燥，我们就可判断为宝宝便秘了。便秘多与饮食因素有关，90%以上宝宝属于功能性便秘。现在的孩子大多数都属于精细化喂养，而且为了保障更好的营养，一般食物中的蛋白质含量很高，而蔬菜相对较少，小孩很少吃到粗纤维的食物，而粪便中的水分就是从肠道中的细菌败解纤维素获得的，缺少纤维素的摄入，自然就会很容易发生便秘。

也因此，想要改善幼儿便秘问题，增加膳食纤维的摄入是很重要的一步。在不过敏的情况下，多给孩子吃西梅、豌豆、西兰花等膳食纤维含量高的食物，也可适量增加肉类，可以帮助缓解便秘。同时可以配合顺时针按摩，手部稍稍用力，下压 0.5 厘米，缓缓揉动腹部帮助排便以及适量运动来促进胃肠胃蠕动。

另外，益生菌作为保护肠道健康的小卫士可以帮助梳理胃肠道，这样胃肠道就能更加出色地完成消化任务，食物被更有效地消化，便秘当然没有存在的道理了。同时益生菌还能促进肠蠕动，加快粪便排。妈妈可以选择为孩子妈咪爱益生菌，妈咪爱在肠道内消耗大量氧气，造成肠道缺氧环境，促进有益菌的生长繁殖，同时还可以分泌枯草杆菌蛋白酶等多种消化酶，促进肠道消化吸收功能，恢复正常肠蠕动，从而促进便秘的治愈。

如果宝宝存在便秘问题，家长可以按照以上办法现在家自行调理，如果一段时间内幼儿便秘没有得到有效的改善，请及时到医院检查，确定病因。当然，干燥的季节，别忘给孩子喝足够的水哦，一定要少量多次地喝，不要到了渴的时候才喝，也不要用果汁代替白开水。