老人膝盖疼痛怎么办?有哪些好的缓解方法?

老人膝盖疼痛已经见怪不怪了，但大部分老人一旦膝盖疼痛，不是乱贴膏药就是盲目补钙，要么就是忍着。其实老人膝盖疼痛可不能忽视，严重时容易引起关节炎、甚至其他关节问题。那老人膝盖疼痛怎么办?

老人膝盖疼痛的原因较为复杂，部分老人还存在交叉原因引起的膝盖疼痛，因此老人膝盖疼痛怎么办?要先找对膝盖疼痛的原因入手。常见的引起膝盖疼痛的原因有如下几种，建议大家根据自身情况"对症下药"。

1、 首先要考虑的是气候原因，尤其秋冬季，昼夜温差大，温度降低，膝盖受凉后刺激到周围神经，加上受凉后膝盖周围血液循环不通，就会出现膝盖疼痛的情况。这个时候建议老人加强保暖，也可以进行按摩，如果因为一段时间天气变化的原因，可以通过拔火罐来去除膝盖周围的湿气，缓解疼痛。

2、 其次，老人膝盖疼痛还跟劳累、休息不好、运动方式不当有关。那这种情况下造成的老人膝盖疼痛怎么办?注意休息，避免过度劳累，及时调整运动方式，减少运动时间和强度，能很快缓解膝盖疼痛的现象。

3、 长时间老人膝盖疼痛怎么办?这跟老人膝关节自然退化有关，而且老人年纪大，体内氨糖含量流失严重，不及时补充的话，也会加重膝盖疼痛的现象，严重时还会引起其他关节问题。膝关节自然老化无法避免，但是可以人为干预，帮助老人延缓退化速度，养护关节。因此建议老人趁早补充氨糖。

很多老人对氨糖不了解，氨糖作为关节的"保护伞"和"清道夫"，是关节液的基本成分，也是形成软骨组织的重要物质。能润滑关节软骨，减少磨损，缓解疼痛，还能养护关节，清除和抑制关节腔内的有害物质，预防关节炎。

钙尔奇氨糖软骨素就是专为老人补充氨糖的钙片，能帮助缓解膝关节疼痛的现象，还能促进新的软骨细胞生成，延缓关节退化，早晚各2片能补充1500mg氨糖，对预防关节炎也有好处，除了膝关节疼痛的老人能吃外，膝盖没问题的老人也可以及时补充，养护关节。特别添加的钙还能帮助增强骨骼密度，预防缺钙引起的骨质疏松。

老人膝盖疼痛怎么办?可以参考以上几点，总而言之，关爱老人关节健康，补充氨糖是缓解老人膝盖疼痛的关键，趁早补充，早预防早缓解，感恩节也可以考虑送氨糖给长辈。健力多氨糖钙片也是补充氨糖的，也有一些人在吃，不过如果膝关节疼痛，建议还是吃钙尔奇氨糖软骨素加钙片，见效快。