口腔溃疡吃什么 三种食物快速消除口腔溃疡

口腔溃疡虽说不是特别严重的疾病，但是一旦发作会让人非常痛苦。其实口腔溃疡和我们的生活习惯和饮食习惯是息息相关的，那么大家知道经常口腔溃疡是什么原因吗?口腔溃疡吃什么呢?

我们先来了解口腔溃疡是什么原因?

1、免疫力低下

自身免疫力低下，创口易感染复杂也会直接导致口腔溃疡

2、生活作息不规律

长期生活作息不规律，熬夜失眠等等引起内分泌失调也会间接形成口腔溃疡。

3、缺乏某些营养素

身体缺乏维生素及其微量元素，如:铁、叶酸、维生素B12等都可能诱发口腔溃疡。

4、饮食重口

口腔溃疡也可能是吃出来的，如抽烟喝酒、嗜辛辣油腻食物的人群容易得口腔溃疡。

那么口腔溃疡吃什么可以缓解呢?

1西瓜

西瓜有"瓜中之王"的称号，其中含有丰富的苹果酸、番茄素和维生素A、B1、C等多种维生素。有降热解暑，促进代谢的功效，经常口腔溃疡的朋友口服西瓜汁或者西瓜霜，来缓解疼痛，不过脾胃虚寒的人注意不要多食哦，会引起虚火。

2、西红柿

西红柿号称"癌症克星"，里面含有番茄素、有维生素B2、有机酸等营养，可以帮助我们抑制多种细菌，大家可以将西红柿榨成汁在口中含服几分钟，一日4-5次，能一定程度上缓解口腔溃疡。

如果长期口腔溃疡的朋友们，不要轻视口腔问题哦，除了上述几种食物，还要注意自己的饮食管理了，最好在调节饮食的基础上加上善存多种维生素，它不到能够补足口腔溃疡所需的多重物质，如:铁、叶酸、维生素B12等等，还能够为我们均衡营养哦!