孕妇腿抽筋吃什么钙片好?孕妈快来看!

孕妇腿抽筋这一问题大部分孕妇都会遇到。这是因为怀孕期间，胎儿骨骼发育需要从母体中获得钙，加上孕妇自身对钙的需要，补钙不到位的话就容易出现腿抽筋等缺钙反应。那么孕妇腿抽筋吃什么钙片好呢?请看下文!

一般情况下怀孕三个月以后，就容易出现腿抽筋的现象，其实这是缺钙信号，提醒孕妇要及时补钙。孕妇补钙是老话题，但怎么补，补什么效果好，里面可藏着大学问。

一、补钙误区

有的人恨不得天天喝骨头汤喝，但其实骨头汤并不能补钙。要想食物补钙，就要吃含钙丰富的食物，比如牛奶、紫菜等。但食物补钙的量很少，所以孕妇补钙还是建议吃钙片。那孕妇腿抽筋吃什么钙片好，建议选择孕妇钙片，比普通钙片更安全。

二、什么孕妇钙片好

孕妇腿抽筋吃什么钙片好?我会推荐钙尔奇孕妇钙。吃了一个多月抽筋的现象就再没出现过。像生完孩子身子虚又要带娃，加上休息不好，容易腰酸背痛，也有必要吃钙尔奇孕妇钙片补钙，这个钙片在哺乳期也可以吃。

钙尔奇孕妇钙的含钙量科学，每天3片能够补充630mg，为人体补充所需钙含量。能够有效缓解抽筋、腰酸背痛、对缺钙型骨质疏松也有预防和缓解的作用。这款钙片还特别添加了维生素D，能帮助打开肠胃通道，更好的促进钙吸收，提升补钙效果。

三、怎么选钙片

市面上的孕妇钙片不少，钙尔奇孕妇钙之所以深受欢迎，一是柠檬酸钙好吸收，吃了不容易便秘，更适合肠胃不好的孕妇;二是大品牌，口碑一直不错，安全有保障;三是含钙量科学，能够有效补钙。所以大家在选择孕妇钙片的时候可以参考这个标准去选择。

四、补钙注意事项

孕妇腿抽筋吃钙片是关键，但是补钙也要循序渐进，尤其对于孕妇而言，补钙切记过量，要合理控制，才能不对自己和胎儿产生影响。补钙的同时建议孕妇或者哺乳期坚持锻炼、多晒太阳，能够很好地促进钙吸收。

五、早补早预防

孕妇腿抽筋吃什么钙片好，建议选择钙尔奇孕妇钙，无论是缺钙引起的抽筋还是腰酸背痛，都可以吃，当然吃钙片并不是出现不适后才要吃，对孕妇而言，孕早期就要开始注重补钙，早补充早预防。