要想关节好，氨糖作用要牢记！

关节问题一直都困扰着好多中老年人，关节炎、关节疼痛发作起来疼痛难忍，加上中老年人年纪大，关节老化问题也比较严重，氨糖作为关节的"保护伞"和"清道夫"，能帮助中老年人免受关节困扰，中老年人可以了解下氨糖作用，及时补充氨糖。

修复受损软骨是氨糖作用之一。这是因为氨糖作为软骨细胞的重要营养物质，能生成新的软骨细胞，从而修复受损软骨，还能减缓中老年人的关节老化速度，让关节更好地运转。

其次，氨糖作用还体现在氨糖能抑制和清除关节腔内的有害物质，缓解关节疼痛，还能预防和缓解关节炎，对中老年人关节问题大有好处。

氨糖的又一作用是它能促进关节液的分泌，更好地润滑关节软骨表面，滋养关节的同时还能让关节变灵活，关节已经出现问题的中老年人服用可以缓解关节问题，关节没有问题的中老年人也可以趁早补充氨糖，提前预防关节问题。

氨糖被称为"关节保护伞"实至名归，那么生活中如何补充氨糖也成了中老年人关心的话题。需要清楚的一点，氨糖不像钙等物质能在饮食中获取，因此需要借助含有氨糖成分的补充剂来补充。

补充氨糖可以试试钙尔奇的氨糖软骨素加钙片，效果不错。这源自它的高氨糖含量，并且能同时补充氨糖、钙和软骨素三种营养物质，对关节形成多重保护。4片含有1500mg氨糖，能满足中老年人对氨糖的需求;其中钙能预防骨质疏松;软骨素能养护关节软骨，生成新的关节软骨，保护关节。

氨糖作用简单概括就是以上这些，中老年人关节老化跟体内氨糖流失有关，要意识到补充氨糖的重要性，要注意趁早补充氨糖，保养、保护关节。平时生活中也要注意休息，避免过度劳累、减少长时间运动，早晚、秋冬季注意保暖，也能预防和缓解关节疼痛等问题。