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中小学生体检视力问题堪忧,睩客眼护士教你科学护眼

来源 : 中国网

时间 : 2017-10-10

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据余杭区疾控中心统计,2016-2017年余杭区中小学生学生体检问题第一位是视力问题。

按照国家标准,裸眼视力为5.0及以上者为正常视力,低于5.0为视力低下(视力不良),4.9为轻度视力低下,4.6-4.8为中度,≤4.5为重度。体检中视力不良的比例达56.90%。其中小学视力不良率为41.40%、初中视力不良率为79.90%、高中视力不良率为87.70%。视力不良是常年位列余杭区学生体检问题第一名的沉疴。

 

 

用眼过度+用眼不卫生=视力不良

用眼过度和用眼不卫生是造成青少年视力不良的主要原因。

现在中小学生学习压力大任务重,除去学校的日常学习之外,还有大量的作业及课外辅导班等课余学习任务,学生用眼时间大幅延长,并且长时间连续用眼。此外,学生课余时间大量使用如电视、电脑、手机等电子产品作为放松手段,也是造成用眼过度的重要原因。繁重的学习加上无节制使用电子产品,使得眼睛无法获得足够的休息时间。

 

 

现在中小学生用眼习惯大多不太健康,比如经常在太暗或者太亮的地方看书或看手机;在移动车辆上使用电子产品;用眼姿势不正确,看书离书本过近,喜欢趴在桌上看书;用脏手擦、揉眼睛或与沙眼病人共用毛巾等,这些不良用眼习惯短时间会导致眼睛疲劳,长时间会导致视力下降,影响青少年视力健康。

 

 

科学护眼小贴士注意用眼姿势在行走或移动的车辆上不要阅读或者玩手机,不要躺着看书玩手机。中小学生眼球正处在发育阶段,长时间的不良用眼姿势容易引起眼球发育异常,导致视力下降。

正确的用眼姿势身体应保持静止状态,坐姿端正,书本放在距眼睛一尺左右的地方,写字时,灯光最好位于左斜上方,避免被身体或写字的右手挡住。此外,看电视时,眼与电视的距离最好大于电视屏幕对角线的5-6倍长。

注意光线亮度

根据《学校卫生工作条例》和有关国家标准规定,教室内照度应≧300lx,黑板表面照度应≧500lx。太暗或太亮都会对眼睛造成损害。

缩短用眼时间除正常的上课学习之外,家长应尽量减少学生的课外学习任务,严格控制中小学生使用各种电子产品的时间,避免孩子用眼过度。老师应提醒学生,每用眼45-50分钟(约为一节课时长)应让眼睛休息10分钟左右,鼓励学生在课间休息时间眺望远方、按摩眼睛。另外让学生保持充足睡眠也是放松眼睛的好方法。

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睩客眼护士守护学生视健康

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