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立可安专家提醒您:女生经期腹泻的注意事项

来源 : 健康网

时间 : 2018-05-15

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立可安专家提醒您:女生经期腹泻的注意事项

正常情况下女性每个月都会来月经,体质稍差的女性在经期容易出现问题,比如经期出现拉肚子。经期腹泻给女生们带来的困扰特别大,如何治疗经期拉肚子的问题,立可安专家为大家介绍几个治疗经期腹泻快速止泻的方法。

经期拉肚子怎么办?

1、早睡、不要熬夜

立可安专家指出,良好的睡眠习惯和饮食习惯,都有助于防治月经期拉肚子。因此,女性在月经期一定要注意早睡,保证睡眠质量;

2、谢绝冷饮

相信很多女性朋友都知道的,经期不宜受凉,要拒绝冷饮,控制寒性食物的摄入。专家表示,冷饮会刺激肠胃,另外月经期腹部易受凉,如果再喝冷饮属于雪上加霜。所以夏天喜欢吃雪糕喝冷饮的一定要注意控制好量;

3、吃应季的蔬果

专家称水果营养丰富可补充各种营养,不过需要注意的是最好吃当季水果,不要或者尽量少吃反季的水果。因为非应季的食物,它的健康价值就会相应降低,并且很有可能是人工催熟。比如冬天不宜吃西瓜这样的水果;

4、多吃红枣、桂圆等

女性经期缺血需要补血不妨适量吃一些红枣、桂圆等能够补血补气的食物,也可以多喝点红糖水。中国的草药书籍「本经」中记载到,红枣味甘性温、脾胃经,有补中益气、养血安神、缓和药性的功能;

5、多摄入粗纤维的食物

食物纤维可以软化分解大便、促进肠蠕动,能有效地预防大肠癌、糖尿病、肥胖、便秘等疾病。食物纤维主要存在于蔬果类、豆类、全谷类和菌类等食物中,多摄入纤维丰富的食物,有助于防止经期易发的腹泻、便秘等现象,能有效缓解经期的不适;

6、家中常备止泻药

立可安专家提醒大家,即使是经期拉肚子腹泻也是不容小觑的,所以家中应常备快速止泻的远大复方立可安小檗碱片,立可安止快速泻药服用两片30分钟内即可见效,其主要成分为复方制剂,每片含盐酸小柴碱、木香、吴茱萸。融合了中药理论和西药理论,通过中药西化研究,药理作用明确,抑制多种肠道致病菌,理气导带,解痉镇痛,抗菌消炎,止呕,止泻,是各类腹泻患者的首选,快速、安全缓解腹泻、腹痛、腹胀等。适用于七岁以上儿童及成人。

女性经期如何保健?

1、避免穿紧身裤

因为穿着紧身裤会导致局部毛细血管受压,使血液流不通,容易造成痛经;

2、学会放松身心

长时间的过度紧张,会导致下丘脑垂体与中枢神经系统的功能失调,容易导致月经不调。同时也应避免过度的劳累,以防盆腔充血过多,使经量增多,经期延长等;

3、经期切勿摄入过多盐分、浓茶

经前摄入过多盐分容易造成头痛、心情烦躁等症状。而浓茶中的咖啡碱含量很高,会刺激神经和心血管,导致痛经、经期延长等症状;

4、不吃寒性食物

中医讲究,常食寒性食物可清热解毒、滋阴降火,平时食用这类食物对人体有益,但女性经期切勿食用此类食物,以免造成痛经、月经不调等症状;

5、经期切忌饮酒

因为女性经期体内的激素水平会发生较平常更大的波动,此时饮酒会加重肝脏的负荷。此外,经期女性体内分解酶的活性降低,酒精难以在短时间内从血液中排出,滞留在体内容易演化为有害物质,而伤及身体。

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