热毛巾敷脸的好处，对人体健康的功效

热毛巾敷脸的好处，对人体健康的功效：【导读】热毛巾敷脸有什么好处呢?热毛巾就是把毛巾加热然后敷在我们身体的某些部位，可以给身体带来很多的功效，那到底都有哪些好处，下面就跟小编一起来看看吧。

一、热毛巾敷在哪里

1、脸部

人们都喜欢秋高气爽的天气，但是却不喜欢秋季的干燥。的确，干燥的天气会让我们的脸部变得紧绷，让人感到十分不舒适。

小编建议各位平时可以用热毛巾敷一下面部，这样可以让脸部的毛孔张开，血管扩张，促进我们的血液循环。皮肤发热后，表皮的灰尘和皮屑就会自然地脱落。当热敷毛巾的温度降低到皮肤温度时，皮肤表面的水分就会停止蒸发，角质层就会膨胀，我们的皮肤就会变得柔软又水润。

值得一提的是，用热毛巾敷脸适用于各种肤质的人群，但是水温要因肤质而异。干性肌肤的朋友，水温需要高一些，但不要超过40℃。敷脸的时间也要控制好，时间过短，效果不好，时间过长，热毛巾反而会倒吸皮肤的水分，因此热毛巾敷脸的时间控制在五分钟左右就可以了。

而油性肌肤的朋友在敷脸时，水温最好和人体体温保持一致。如果水温过高，就会使毛孔过分扩张，皮肤上的污垢和油脂反而会被倒吸回去，引发各种皮肤感染炎症。

另外，热毛巾敷脸的时间最好选择在每天睡觉之前，敷脸后可以再涂抹些保湿面霜，这样可以防止水分流失。第二天醒来的时候，你就明显感受到，肌肤水水的。

2、眼睛

很多人由于熬夜，或者是睡前喝了过多的水，早起时眼睛肿肿的，非常影响美观。

我们可以在洁面后，用热毛巾敷一下自己的眼睛。这样可以促进眼部周围的血液循环，减轻水肿的症状。

另外，上班族和经常用电脑的朋友也可以用热毛巾敷一下自己的眼睛。经常用热毛巾敷眼睛可以减轻眼部疲劳，缓解眼睛干涩，同时还有明目健脑的功效。

3、颈椎

现在很多的上班族也是久坐一族，他们一天坐在电脑前的时间近十个小时。经常坐着工作又不爱运动，很容易会诱发颈椎病等疾病。颈椎病是一种常见的慢性病，发病时就会出现脖子发硬、酸痛等症状，十分折磨人。

我们在睡觉前可以用热毛巾敷一下自己的颈椎，坚持下去，你就看到神奇的效果。因为热毛巾可以促进颈部的血液循环，缓解肌肉痉挛，从而可以防治颈椎病。要想彻底告别颈椎病，还是需要各位改掉久坐不运动的坏毛病。

4、耳朵

很多人因为失眠或者是长期接触噪音，会出现耳鸣、暂时性耳聋等症状。这时不要惊慌，也无需就医，一条热毛巾就可以帮助你解决困扰。

我们可以将热毛巾敷在耳朵上或者用毛巾轻轻揉擦耳朵，这样可以改善耳部的血液循环，预防因缺血等原因引起的功能性耳聋。不过要注意的是，毛巾不要蘸太多的水，以免将水滴到耳朵里。

5、腹部

很多女性都有痛经的毛病，除了在肚子上贴暖宝宝，我们也可以用热毛巾来帮助我们止痛。

无论是痛经还是因受凉导致的腹痛，我们都可以将热毛巾敷在腹部，这样可以起到化瘀和理气止痛的效果。

6、臀部

上文说到久坐一族，其实坐的时间太久，不仅会引起颈椎方面的疼痛，我们的臀部也会受到影响。坐的时间长了，我们的臀部肌肉会变得僵硬，还会产生轻微的钝痛感和酸胀感。

像臀部疼痛这种难言之隐该如何解决呢?我们也可以采用热敷的方法，我们可以平躺在床上，用毛巾热敷在疼痛的部位，坚持下去，就可以缓解疼痛的症状。

7、脖子

睡眠是件最简单的养生之道，但是很多人有这样的困扰，由于睡姿不正确或者是枕头不合适，一觉醒来，就落枕了!落枕不算是什么大病，但是一疼就要疼上一整天。

其实，轻微的落枕也可以用热毛巾来解决。我们可以将热毛巾敷在脖子处，再配合适当的颈部活动。比如说，头部慢慢向前弯，再轻轻镶嵌后左右侧转动。

8、后脑勺

由于工作时间过长或者是身体不适的原因，很多人会出现头晕头疼的毛病。其实，头晕也不是大病，我们用热毛巾就能治愈好。

我们可以将热毛巾放在后脑勺的部位，每次一两分钟的样子。这样可以刺激后脑勺的穴位，明显减轻头晕头疼的症状，同时还可以提高我们的思维能力和反应能力。

除了这些神奇的效果外，热毛巾敷在患处，还可以治疗跌打损伤、头晕和腰椎疼痛等症状。那么我们在敷热毛巾的时候，有哪些值得我们注意的地方呢?

二、敷热毛巾的注意点

1、我们应该选择干净的毛巾，如果毛巾不洁，反而会引起我们患处的细菌感染。

2、毛巾浸泡的水温应该有所控制，最好是在40℃和45℃之间。这样的热毛巾敷在身上，我们的皮肤不会产生灼热感。

3、我们一般是五分钟就需要更换一次毛巾，时间太久的话，就没有效果了。

4、热敷的时间不能太短，每次热敷要坚持一刻钟以上，每次要患三四条毛巾，这样才能有效果。

5、如果觉得热毛巾敷在患处有轻微的不适感，我们可以在热毛巾下面垫一层干净的棉纱。