小孩睡觉出汗的原因和解决方法

有些孩子经常在睡眠时出汗，汗水浸湿了衣衫、枕巾，这种现象中医称之为盗汗。许多家长为此担心，虽到处求医，但仍然见效不大。 其实，小儿盗汗并不一定是病态，绝大多数是生理性盗汗。因为小儿皮肤内水分较多，毛细血管丰富，新陈代谢旺盛，植物神经调节功能尚不健全，活动时容易出汗。那么小孩睡觉出汗的原因和解决方法有哪些呢?

一、小孩睡觉出汗的原因：

1、小孩睡觉出汗，很大一部分原因是因为体内的磷元素以及钙元素的不足。小孩学业中缺少磷元素和钙元素，就容易导致小孩睡觉出汗。因为这种原因睡觉出汗的小孩，背部、头部都会大片的出汗。

2、年龄较小的小孩，睡觉时喜欢多动，也不容易进入熟睡的状态，因为小孩在床上翻来覆去的懂，导致其睡觉时出汗。

3、有些小孩睡觉时所穿衣物过多，盖的被子过厚，导致其睡觉时不得透风，因此也会使得小孩睡觉时多汗。

4、小孩睡觉出汗，还有可能是因为睡觉之前玩得太兴奋，或是学习得太用功，还有可能是生活压力、学习压力过大，导致小孩睡觉的时候大脑仍处于兴奋的状态，睡眠的时候不容易进入熟睡，还因此容易做梦，导致小孩睡觉出汗。

二、小孩睡觉出汗的解决办法：

小孩睡觉出汗是有多种可能性的，我们要明白小孩是因为什么原因睡觉出汗，之后找出解决的方法，就能防止小孩睡觉出汗了。

1、如果小孩是因为生理性出汗，那么问题不大。父母在小孩睡觉之前，让小孩安静下来，如给小孩讲一些故事，和小孩聊天，这样就能让小孩的心情平静下来，夜间不会多梦，也就不会产生小孩睡觉多汗的现象;此外，还要注意小孩所住的房间的通风性，保持小孩房间的空气流通。如果小孩觉得过热的话，就减少小孩的保暖措施，使得其夜间不会出汗。

2、如果小孩是病理性出汗，即是由于体内缺乏磷元素以及钙元素导致的小孩睡觉出汗，父母就应当做好小孩的营养调理，多给小孩补磷、补钙。多给小孩吃一些奶制品、豆制品，给小孩多喝动物骨头熬制的汤，以此补充小孩体内的磷元素以及钙元素，使得小孩的营养均衡，就不会产生睡觉出汗的现象了。

小孩夜间出汗怎么办?现在大家都明白了吧?相信只要父母们采取正确的应对方法，就能解决小孩睡觉出汗的问题。