出汗多是什么原因

夏季到来了，闷热的空气很容易让人产生烦躁的情绪。由于气候原因，人体在夏季很容易出汗。中医认为，心在液为汗。也就是说，排汗是否正常直接关系到心功能正常与否。下面就向您介绍夏季容易出现的异常排汗情况。那么出汗多是什么原因呢?

头面部汗多

很多人一吃饭头上就大汗淋漓，老人和产后身体虚弱的女性，也会有头汗过多的情况，多属于气虚。

支招：若同时有上腹胀满、口渴、不想吃饭，多为积食，可减少进食量、吃清淡饮食缓解;若伴随肢体沉重无力，胃胀不适，想呕吐，身体发热，舌苔厚而黄腻，应注意清淡饮食。

手足心汗多

到了夏天，许多人的手心就很容易出汗。通常这样的人，脚汗、腋窝汗也出得厉害。

支招：若手足心多汗伴随腹部胀满疼痛，大便不通，多属于肠道内有积粪的热征，可服用通便药;若有手足心多汗伴随口干、牙龈肿痛等，多属于胃热，可服用清胃热的牛黄清胃丸、清胃黄连丸等。

半夜出汗多

睡着出汗，醒来汗止，中医称盗汗。

支招：可选百合、雪梨等滋阴，少吃羊肉、洋葱、葱、姜、蒜等热性食物，也可用沙参、麦冬、五味子或西洋参等泡水饮用。

白天一动就大汗

白天不活动或轻微活动的情况下，就汗出不止。

这些人常有身体虚弱、说话语声较低、食欲差、易感冒等特点，中医认为是气虚的表现。

支招：饮食上可选山药、豆浆、牛羊肉等，也可用党参或黄芪炖鸡或腔骨，以补益机体，缓解气虚。还可练习太极拳、八段锦等增强体质。

夏季虽然阳气旺盛，但是由于夏季排汗量较大，随着津液的流失，人体阳气很容易受到损害而影响身体健康。夏季在运动的时候应注意选择轻巧的运动，以减少排汗量。另外，夏季运动饮水时最好选择常温水货是温度稍高的水，冰镇后的水或饮料会损害人体健康。