听说常吃猕猴桃可以美白抗衰

水果对于人自身来说可是营养极大的。猕猴桃可以说是“水果之王”，因为猕猴桃中所含的营养成分在常见的水果中是最丰富、最全面的。

常吃猕猴桃确实好处多多。对于女性来说，猕猴桃更是一种“美容圣果”，具有排毒、美容、抗衰老等作用。

猕猴桃是含维生素C最为丰富的水果，因此常吃猕猴桃可以在不知不觉中对自身起到美白的特殊疗效哦。不仅如此，还有猕猴桃外用美容效果也不错。洗过脸后，用去皮后的猕猴桃均匀涂抹脸部并进行按摩，对改善毛孔粗大有显著的效果。

猕猴桃中含有特别多的果酸，果酸能够抑制角质细胞内聚力及黑色素沉淀，有效地消除或淡化黑斑，在改善干性或油性肌肤组织上也有显着的功效。

对爱美的女士来说，猕猴桃是最合适的减肥食品，因为它虽然营养丰富但热量极低，其特有的膳食纤维不但能够促进消化吸收，还可以令人产生饱腹感。

因此，猕猴桃是减肥与兼顾营养的最佳选择。

但是需要注意的是：猕猴桃性寒，因此不宜多食，尤其是脾胃虚寒者应慎食，腹泻时不宜食用。另外，由于猕猴桃中维生素 C含量较高，易与奶制品中的蛋白质凝结成块，不但影响消化吸收，还会使人出现腹胀、腹痛、腹泻，因而食用猕猴桃后不要马上喝牛奶或吃其他乳制品。

猕猴桃的作用相信大家已经了解了吧，它对于人体的疗效非常好，听完小编的介绍希望对广大朋友有所帮助，提高您的生活品质。