土耳其和美国共同研究证实有伴侣睡得香

 

 

土耳其和美国科学家联合发现，有伴侣的人比没有伴侣的人更易获得连续的、质量较好的睡眠。

研究负责人埃姆雷·塞尔丘克博士表示，有同伴在身旁能够减轻我们的焦虑、紧张，并且能让我们感觉更加安全，从而获得一个稳定的、高质量的睡眠。他同时表示，拥有一个高质量的睡眠对人们保持健康具有重要意义。长期失眠会给我们的健康带去一系列困扰，导致多种疾病的患病风险上升，如心脏病、高血压、阿尔茨海默病、更年期综合征以及抑郁、焦虑障碍等。并且综合此前大量数据分析表明，有伴侣的人往往更健康长寿，并且对生活的满意度和幸福感也更高。

此外，研究人员指出，午睡时长超过40分钟可能会危害健康。午睡时间过长会增加新陈代谢紊乱等疾病发生的可能性，导致血压、胆固醇水平升高，增加腰部脂肪组织数量，并导致血糖水平升高。

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