苦荞茶怎么喝，苦荞茶能减肥吗

喝茶可以减肥吗?大部分茶叶都具有去腻消脂的减肥效果，今天小编将介绍一种有别于茶叶的茶饮苦荞茶，严格来说是一种炒米茶，那么苦荞茶能减肥吗?下面小编一一为您解说。

一、什么是苦荞茶?

苦荞茶是由苦荞麦的种子加工而成的冲饮品，是一种炒米茶。黑苦荞茶是苦荞茶中的一种，因外壳呈黑色，古名黑苦荞、黑珍珠。

苦荞茶含有蛋白质、碳水化合物、粗纤维以及18种天然氨基酸，而黑苦荞茶更是一种高品质、高营养价值的饮品。黑苦荞茶含有黄酮化合物以及类胰岛素蛋白、水溶性膳食纤维。

二、苦荞茶减肥

苦荞茶所含的粗纤维能够帮助食物的消化，有助于加强肠胃功能，能够防治便秘，最终起到减肥的作用，而所含的维生素P具有清热解毒、活血化瘀、改善微循环、降血糖、血脂等功效。黑苦荞茶也一样具有抑制脂肪堆积，常饮苦荞茶可去油腻、消脂、排毒美颜。

三、苦荞茶的喝法

1、取适量苦荞茶，加入热开水冲泡即可饮用。

2、苦荞茶可与菊花、玫瑰花或茉莉花等一起冲泡饮用。

3、做豆浆的时候，加入适量的苦荞茶，可使豆浆更加香浓美味。

4、喝粥时，撒上少量苦荞茶，可增加营养价值。

唯一减肥粗粮苦荞以及黑苦荞已被证实，它是唯一能减肥的粗粮，在食用的时候同时加入左旋肉碱等减肥产品，就能起到更好的减肥作用。