如何正确的服用乐町叶黄素

如何正确的服用乐町叶黄素？根据大量的科研试验研究的结果，科学家发现叶黄素配伍维生素A、维生素C、维生素E和锌等抗氧化剂(乐盯叶黄素的配方成分)，可以有效的延缓黄斑变性的发生和发展的进程。但是，怎样才是正确的服用方法呢?

根据世界卫生组织(WHO)的推荐，人每天需要补充10mg叶黄素以维持眼睛健康。而我们平常的饮食当中只有2-4mg的摄入量，因此我们体内存在叶黄素摄入与消耗失衡，这也是近视、黄斑变性、视网膜变性、白内障等多种眼疾发生的原因。一些权威研究发现，黄斑变性患者血液中和黄斑处的叶黄素水平明显要比正常人群的低。

试验证明，每天补充30mg叶黄素，可以在140天左右让黄斑色素密度快速达到相对平衡的水平。假如在叶黄素补充初期，没有大剂量让黄斑色素迅速升高到足以保护黄斑的水平，黄斑变性依然难以避免。只有当黄斑色素水平足以保护黄斑后，再按照维持剂量进行补充，黄斑就可以得到理想的保护效果，黄斑变性的发生和发展才可以得到延缓，也不会让之前补充的叶黄素浪费。

对应乐盯叶黄素研究结果得出，初次服用至140天，每天服用4-6粒(30-45mg)，之后每天服用2粒(15mg)，这样是最经济和有效的方法。

看了以上的文章，相信大家对于如何正确的服用乐町叶黄素都有了一定的了解了吧，如还有什么疑问的话呢，请到专业的医院或者网站咨询专业的专家。