晚上吃蔬菜宵夜不会长胖？

昨晚，孙莉炫耀黄磊深夜为她做的蔬菜，大晚上10点多吃的，算是宵夜了吧?

别看明星吃宵夜我们也去学，其实一般比较肥胖的人或者正在减肥的人是不会吃夜宵的，因为易胖体质的人即使是喝一口水都容易导致肥胖，更别说吃夜宵了，吃夜宵是非常容易导致肥胖的。

但是有的时候真的特别饿了，也会忍不住想要吃一些东西，但是又不敢随便吃，那么宵夜吃青菜会胖吗?

大家都知道，青菜中含有我们人体所需要的营养，所以我们平时的时候吃一些青菜，对身体其实是很好的，尤其是像青菜这样的绿色蔬菜，其实很多人在平时的时候是很少吃的，这样是不对的，相反我们应该多吃这种蔬菜。

青菜本身是不容易导致肥胖的，主要还是看青菜的烹饪方式，比如说是水煮的青菜，哪怕是夜宵的时候，稍微吃一些也不会有特别大的影响。

但是如果是油炸的，或者是油很大的方式炒的青菜，那就有可能会导致肥胖了。

水煮的青菜即使是在夜宵的时候吃，也不会导致过度的肥胖。

应该说控制饮食对于减肥的作用是非常明显的，但控制饮食并不是说任何食物都不吃，还是要适当的为人体补充一些能量的，同时还需要做一些适当的运动。