燕麦芝麻糊

主要食材：黑芝麻80克。

其他食材：燕麦30克，砂糖50克。

做法步骤

1、黑芝麻洗净、晾干，用炒锅炒香。

2、把炒香的黑芝麻倒入食品料理机中，加清水，搅拌10秒左右。

3、加入燕麦，把所有食材搅拌成糊状。

4、倒入锅中，加入砂糖，中小火煮至糖溶。搅拌至芝麻糊浓稠即可。

功效

降胆固醇、强身体、益脾胃、抗衰老。