来源 : 互联网
时间 : 2021-08-22
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白萝卜皮薄，肉嫩，多汁，富含维生素，膳食纤维，芥子油等多种元素，具有消极，健脾，通便，生津等作用，咳嗽痰多的时候多吃白萝卜，可以止咳祛痰。
白萝卜止咳吃法
取白萝卜1000克，洗净切丁，用盐腌制一夜(每1公斤萝卜加50克盐)，晾干备用，将10克生姜，15克陈皮，适量花椒，小茴香与萝卜一起拌匀，放置2-3小时，将醋烧滚后倒入萝卜丁中搅拌，并加少许白糖调味即可。
醋泡萝卜具有清热生津，凉血止血，开胃健脾，顺气化痰的功效，适宜于咳嗽痰多，痰液白而稀，胸闷，胃口不好，神情困倦，舌质淡红，舌苔白者食用。
注意：脾虚泄泻者慎食或少食。
猪肺
猪肺味甘，微寒，含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、钙、磷、铁及维生素B1，维生素B2，维生素B3等引言钙元素，具有补虚损，健脾胃之功效，中医常用猪肺配制食疗药膳，治疗肺虚咳嗽，咯血等症。
猪肺止咳吃法
取薏苡仁30克洗净，浸泡30分钟备用，取猪肺1个，将清水灌入猪肺中，并用手轻轻拍打，倒出水后再灌入，反复多次，直至猪肺呈白色为止;砂锅中加水，下入薏苡仁及猪肺，大火煮沸后改小火，将煮沸煮烂即可，加入食盐，味精调味。
这道薏苡仁煮猪肺有宣肺止咳，补肺清热，健脾益胃的功效，适宜于咳嗽痰多色黄，痰液粘稠而难以咳出，喉咙中有痰鸣声，或伴随发热口渴，尿量短少，尿色黄，大便干结等症者调养。
注意：肺寒咳嗽，痰液清稀者以及便秘，痔疮患者不宜食用。
川贝母
川贝母味苦，甘，微寒，归肺，心经，有清热润肺，止咳化痰之功效，适宜于热咳，对风热，痰热咳嗽，肺热燥咳，干咳烧炭，阴虚燥咳，咳痰带血者均可应用。
川贝母止咳吃法
取川贝母15克，桔梗，半夏，杏仁，灵芝各11克，生姜五片，适量蜂蜜或枸杞，将桔梗用水过滤，川贝母，杏仁敲碎，所有药材和生姜一起用450毫升的热开水冲泡10-20分钟，将药汁倒出来，加少量蜂蜜或枸杞即可饮用。
这道川贝母桔梗茶中，川贝母能止咳化痰，治疗慢性咳嗽效果特别明显，还能改善咽喉肿痛，桔梗为宣肺化痰的药材，对于感冒咳嗽，急性支气管炎，痰多，咽喉疼痛治疗效果极佳，半夏可止咳化痰，这些药材一起泡茶饮，有助于保护喉咙，改善咳嗽痰多的症状。
枇杷
枇杷果肉软二多汁，酸甜爽口，具有生津止咳，清热润肺等功效，对于内火炽盛引起的不适有缓解作用，常用于止咳化痰方剂中食用，枇杷直接食用，或者加工成枇杷膏，果汁食用，都可以起到很好的润肺化痰作用。
枇杷止咳吃法
取新鲜枇杷12个，洗净去皮，去核，切块，新鲜橘皮12克洗净撕成小块，两种食物一起放入榨汁机中，加适量水榨成果汁，加适量蜂蜜搅拌均匀即可饮用。
这道枇杷橘皮汁中，枇杷含有多种维生素和矿物质，具有润肺，止咳，化痰的功效，橘皮理气燥湿，化痰止咳，健脾和胃，两种食材搭配食用，具有止咳化痰，平喘，健脾和肺的好处。