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吃太油腻怎么解油腻 吃这几类食物可以缓解油腻

来源 : 互联网

时间 : 2021-08-27

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尤以绿茶为宜,既可解渴、去油腻,又可助消化,爽口增味。茶可促进分解月饼里的油,含有丰富的茶多酚,能吸附油脂排出体外,避免摄取过多的热量。

水果

搭配酸味水果,比如橙子、柚子、猕猴桃、山楂等,不仅可解油腻,还可起到促进消化的作用。但不宜选择榴莲等高蛋白和高热量的水果。

含醋饮料

醋中的醋酸可助消化,消食除积,用来解油腻不失为一种健康选择。

红酒

红酒中富含多种氨基酸、矿物质和维生素,可去除油腻,两者可谓相益得彰。

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