吃太油腻怎么解油腻 吃这几类食物可以缓解油腻

尤以绿茶为宜，既可解渴、去油腻，又可助消化，爽口增味。茶可促进分解月饼里的油，含有丰富的茶多酚，能吸附油脂排出体外，避免摄取过多的热量。

水果

搭配酸味水果，比如橙子、柚子、猕猴桃、山楂等，不仅可解油腻，还可起到促进消化的作用。但不宜选择榴莲等高蛋白和高热量的水果。

含醋饮料

醋中的醋酸可助消化，消食除积，用来解油腻不失为一种健康选择。

红酒

红酒中富含多种氨基酸、矿物质和维生素，可去除油腻，两者可谓相益得彰。