猕猴桃孕妇能吃吗 孕妇吃猕猴桃有什么好处

猕猴桃的味道酸甜可口，而且还含有丰富的碳水化合物、维生素C、维生素P、总胡萝卜素以及钠、钙、镁、磷、钾等矿物质元素，所以孕妇是可以食用的。

孕妇吃猕猴桃有什么好处

美容养颜

孕妇在怀孕期间要减少化妆品及化学护肤品的使用，但是怀孕期间也要保持好气色，所以可以适量的吃点猕猴桃，猕猴桃中含有丰富的维生素C，能减少皮肤中黑色素的生成，具有一定美容养颜的作用。

降低血压

猕猴桃中含有的维生素P有降低血压的作用，孕妇的血压如果比较高的，吃猕猴桃可以适量的降低血压的含量。

养颜乌发

猕猴桃中含有的多种矿物质元素能促进黑色素颗粒的合成，使头发变得比较乌黑亮丽，而且含有的维生素C、镁元素还具有一定美容功效，可以使孕妇的气色更好。

促进排便

孕妇出现了便秘的情况是很麻烦的，不仅对自己的身体有一定的影响，还可能会影响到胎儿的生长发育，而猕猴桃中含有的膳食纤维和果酸可以促进肠蠕动，促进大便的排泄。

宁神解忧

孕妇在怀孕期间会出现情绪不稳的情况，而猕猴桃中含有的血清促进素有稳定情绪、养心安神的作用，含有的天然肌醇，有助于脑部活动，改善孕妇的心情。

增强免疫力

猕猴桃中含有的营养物质非常丰富，不仅能为孕妇补充营养，还可以提高孕妇的身体素质，增强免疫力。

促进胎儿生长

猕猴桃中含有大量的叶酸，胎儿早期的脑部发育需要一定的叶酸，所以孕妇吃猕猴桃还能促进胎儿的生长。

孕妇能多吃猕猴桃吗

孕妇最好不要多吃猕猴桃。

虽然孕妇吃猕猴桃有很多的好处，但是猕猴桃的性质比较寒凉，孕妇食用过多可能会出现腹泻的情况，使身体变得虚弱。建议每天吃1-2个就可以了。

孕妇吃猕猴桃的注意事项

1、脾胃虚寒、腹泻尿频的孕妇最好不要吃猕猴桃。因为猕猴桃的性质偏寒，有这几种症状的孕妇食用猕猴桃可能会加重身体的负担。

2、孕妇吃猕猴桃的同时最好不要喝牛奶。猕猴桃中含有的酸性物质与牛奶中的蛋白质会在一起形成难以溶解的物质，不仅会影响身体的消化，还会影响对其他食物吸收。