预防鼻咽癌，在日常生活中应如何做?

鼻咽癌主要是由于精神和情绪的变化，情志不舒，使内脏虚损，正气不足，不能适应外界气候、环境的变迁，或因病毒、烟雾的吸入、饮食不调、鼻咽疾病(包括鼻咽部位残余腺感染、粘膜糜烂、粘膜溃疡、鼻咽增生结节)等所引起，为此应注意以下几点。

一、尽量避免有害烟雾吸人，如煤油灯气，杀虫气雾剂等，并积极戒烟、戒酒。

二、注意气候变化，预防感冒，保持鼻及咽喉卫生，避免病毒感染。

三、有鼻咽疾病应及早就医诊治，如发现鼻涕带血或吸鼻后口中吐出带血鼻涕，以及不明原因的颈部淋巴结肿大、中耳积液等应及时作详细的鼻咽部的检查。

生活调理:患了鼻咽癌应避免体力上的过劳：如重体力劳动，熬夜，过度的体育锻炼等，均可使机体的内环境失衡，抵抗力下降，促使癌症复发或转移。治疗其间应注意局部卫生，每日数次漱口，必要时行鼻咽腔冲洗。一年内避免拔牙。

饮食调理:饮食宜均衡，多吃蔬菜、水果，少吃或不吃咸鱼、咸菜、熏肉、腊味等含有亚硝胺的食物，不宜辛燥刺激食品、不宜过理饮酒。尤其鼻咽癌放化疗期间的患者，常出现口燥咽干，食欲不振、恶心呕吐。应避免辛燥热毒刺激之品，饮食宜清淡，应选用容易消化、营养丰富、味道鲜美的食物。

如果能够科学有效地预防，有70%的癌症可以避免，90%的早期癌症可以治愈。但现在人们对癌症的认识存在着明显的误区，主要表现为预防观念淡薄，不注意科学、健康的生活方式，吸烟、酗酒、过量吃高脂肪和高盐食物、精神紧张、缺少运动等。由于90%的早期癌症都没有症状，加之大多数人没有定期体检，尤其是进行防癌体检的意识，因此90%的癌症一经发现都已是中晚期癌症。还有些癌症患者讳疾忌医，患上癌症后乱投医，结果也耽误了癌症的最佳治疗时机。