准妈妈要多吃草莓和苹果哦

从中医视点来说，妇人怀孕以后，体质通常偏热，阴血通常不足。此刻，一些热性的生果如荔枝、桂圆等应恰当食用，不然简单发生便秘、唇舌生疮等“上火”表现，尤其是有前兆流产的孕妈妈更应慎重，由于热性生果更易导致胎动不安。

而也有有些孕妈妈脾胃虚寒，大便溏薄、面色苍白无华，对于梨、西瓜、香瓜、蜜柚之类的寒凉

性生果就应少数食用，偶然恰当吃些荔枝或许会改进表现。

此外，山楂活血化淤通经，对子宫有必定的收缩效果，在怀孕前期应留意要少数食用，有流产史、或有流产征兆的孕妈妈应忌吃，即使是山楂成品也不破例。

孕妈妈可选择如苹果、樱桃、草莓、桃、橘子等性温平缓的生果，但要留意不行过量，一天最好不超越500克。患有糖尿病的孕妈妈量应折半。吃生果的时刻以在两顿正餐之间为宜，既当令弥补维生素，也不致妨碍别的养分的摄入。