情绪与健康之间的关系

心情会影响大家的特性开展，影响大家对自我的知道和评估，还会影响大家的认知思想水平，阻止正常的考虑学习。心情影响机体的免疫力，心情能够医治、致使疾病，心情能够改动内分泌和神经体系功用，影响精力健康。

心情对心理健康的影响主要有：

①心情会影响大家的特性开展。长期日子在郁闷、忧郁或惊骇下的人性情乖僻，与人往来才能差，不受欢迎。

②心情会影响大家对自我的知道和评估。人在处于消极心情时，会下降对自我的评估，会做出“我老是失利的”，“我没有才能”这么的归因。

③心情会影响大家的认知思想水平，阻止正常的考虑学习，严重、惊骇、烦躁的心情会阻止问题处理的速度，达观安静的心情有助于镇定考虑。焦虑严重的心情不只进行适当的调节会构成“习得性无助”，形成关于某一问题“老是”无法处理。

心情对身体健康的影响主要有：

①心情影响机体的免疫力，现代医学以为，杰出的心情可使机体生理机能处于最好状况，使免疫抗病体系发挥最大效应，抵抗疾病的突击。很多医学家以为，躯体自身就是良医，85%的疾病能够自我控制。因而，有的心理学家把心情称为“生命的指挥棒”、“健康的寒暑表”。

②心情能够医治或致使疾病，心理学家研究发现：人在激动时肌肤会潮红发热，在严重或愤怒时肌肤会苍白冰冷。人的心情假如发作剧变，还可致使肌肤过敏，乃至会因而而影响到毛发。一起开心高兴等准确心情还能够使得创伤加快愈合，推进疾病康复。

③心情能够改动内分泌和神经体系功用，影响精力健康，常常严重忙碌、不顺心会使人体出现失眠、脱发、乃至神经衰弱等体系失调的表现。假如遭到强烈、俄然或耐久的精力冲击会引起精力障碍。

用一句古语总结心情对身心健康的作用：“怒则气上，喜则气缓，悲则气消，恐则气下，惊则气乱，劳则气耗，思则气结。”心情对健康的影响很大。