西兰花富含钙和维生素K，两者相互作用，对
食材中的维生素A、维生素D、维生素E等脂溶
主要食材：小米100g、南瓜300g。 其他食材
糖尿病人可以吃生菜。 膳食纤维和维生素在
主料：新鲜玉米300克。 其他食材：青尖椒10
正餐前先喝碗营养的蔬菜汤，这样能缓解饥饿
猕猴桃性寒，含有丰富的膳食纤维和抗氧化物
青木瓜：番木瓜科-番木瓜属，所以也叫番木
主料：韭黄200克、虾米20克。 其他食材：香
樱桃属于大热食物，吃太多容易上火，尤其是
枇杷中含有有机酸成分，能刺激消化腺分泌，
其它食材：动物性奶油200ml，椰子汁200ml，
车厘子是热性还是凉性 车厘子既不是热性也
主要食材：南瓜苗适量。 其他食材：皮蛋两
南瓜藤的叶子是可以作为一种蔬菜食用的。南
蓝莓虽好，但切不可贪多。吃多蓝莓易造成肠
橘子里面有白点能吃吗 如果橘子肉里面有白
做法：取净韭菜子，置锅内用文火炒至有爆裂
猪腰子中含有脂肪和胆固醇，每100g猪腰子中
人物周刊：编写《性与政治》里那些权力与美