山竹性寒凉，是具有清热降火、生津止渴的功
沙糖桔皮所含挥发油，对胃肠道有温和的刺激
西葫芦中富含水分，又因其性质含量，有清热
兰香子过期还能不能吃得看具体情况。 能吃
辣白菜发酵产生的乳酸菌具有酸味，吃后能遏
主要食材：羊肚菌适量 其他食材：童子鸡1只
猪肝和大豆或豆制品一起吃能降低胆固醇的吸
主要食材：火腿肠1根。 其他食材：洋葱1个
虫草花煲汤：虫草花用于煲汤味道很鲜，又滋
荷叶中含有苹果酸和维生素C，它们可以减少
干桂圆是一种温性的食物，而且具有很好的滋
在大量出汗的过程中，不仅会流失水分，也会
羊肉虽有良好补益功能，但也有其适应证。倘
雪梨甘味性寒，是属于凉性水果，具有生津润
白菜的含水量高，热量低，是钙，钾和维生素
桂鱼中含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素B1、
白萝卜吃多了不好，不宜多吃。 白萝卜具有
材料：百合花5片，蜂蜜适量。 做法：将百合
中医认为绿豆性味甘寒，有清热解毒、消暑止
豇豆在很多地方直接被叫做豆角，在有的地方