一切从扔东西开始？跟日本专家学收纳

整理收纳成为一种“文化”，应该算是消费社会的衍生品之一。当对物质的欲望随时随地被勾起，又随时随地被满足，不知不觉间，人们的生活开始被物品所困。不妨就从“断舍离”开始，还自己一个轻松自在的环境。

断舍离的过程就是“减少、分类、收纳”。断=断绝想要进入自己家的不需要的东西。舍=舍弃家里到处泛滥的破烂儿。通过不断重复断和舍，最后会到达这样的状态：离=脱离对物品的执念，处于游刃有余的自在的空间。

以“我”为主，关注现在

整理之前首先要明确，这些东西对自己是否真的有用，而且要明确是否是现在有用。现在有用的留下来。以前有用，现在没用，以后没有用的东西，没有必要为了留念而留下来。现在没有用，以后或许会有用的东西不必留下来。

在思考的过程中，你逐渐会认清，原来在你的生活里竟然充斥着那么多没用的东西，与此同时，你就会只关注那些生活的必需品，懂得拒绝那些非必需品了。这其实就是断的过程。

一切从扔东西开始

扔东西要从“怎么看都是垃圾”的东西下手，最开始的标准一定要简单，只需要问自己这些东西还要不要就行了。当阻止你扔东西的心理障碍没那么大的时候，再加上“是否舒服”这个标准。慢慢的，大多数人会发觉，“会让我犹豫的东西果然还是不需要”，一步一步地，你就能慢慢学会扔东西了。

扔的时候要说“对不起”和“谢谢”，对那些还没完全用到头的东西，说一句“对不起”，对那些常年爱惜使用的东西，说一句“谢谢”，要大声地说出来，光在心里念叨不行。这样的情绪表达出来，跟东西做个告别，可以让你更快地整理心情。

把东西送给别人时要说“请收下”，对于那些你用不上，别人可能用得上的东西，不妨送给朋友或送去二手店。但不要用“给你”这个词，有一种盛气凌人的俯视感。可以说“这东西我没办法物尽其用，我觉得你会好好使用它，能不能请你收下”。

利用七、五、一、总量限制原则

看不到的收纳空间只能放满七成，比如，橱柜中、带门的壁橱内。因为这会让人有把它收拾整齐的欲望和心情，空出来的那三成空间就能成为物品出入的通道。

看得见的收纳空间只能放满五成，比如碗柜、餐具架、书柜等。东西太多的话会影响美观。

用来展示的收纳空间只能放一成，也就是要最低限度放东西。比如，我们去美术馆看画展的时候，名画多单独挂在一面墙上，其它的画会多张排列，主次一目了然。居住空间也可以利用这种技巧，即便是日常生活的杂物，只要运用这种空间魔法，也能变成非常漂亮的装饰品。

断舍离的终极指向，并非是让人们无欲无求，生活清简，某种意义上，反而恰恰是为了追求更高品质的生活：只购买自己真正想要的东西，只和自己喜欢的东西生活在一起，珍惜所拥有的东西。摆脱对物质的执念会让生活变得更加美好。(日本杂物管理咨询师 山下英子)

对话作者：

1、女性经常会冲动消费，特别是双十一这种购物节，她们该如何执行“断舍离”?

断舍离，源头一定是物品的获得。购买时正视自己的内心，想清楚到底是出于必需，还是只因为划算或者觉得它说不定以后有用。对于必需物品，精挑细选，才可能在之后物尽其用，把丢弃程度降到最低。

2、很多老人不舍得扔东西，该怎么办?

其实，有些东西不是不舍得扔，而是忘了，老人可以先从这一部分开始处理。获得收纳的经验以及内心的愉悦感，然后再处理那些有情感记忆的东西，先后顺序不要颠倒。

3、家居整理和收纳多长时间进行一次比较好，如何维持整齐宽松的空间?

家庭或个人可以每月设立一个清理日。对于库存物品，年轻人要一年一清;中年人可以三年一清，如果三年都没碰的东西，就要考虑它的价值了，送人、卖掉或扔掉，让它的价值循环起来;老年人最好五年清理一次，要让新物品进家门，就要处理一些旧物品腾地方。(健康时报实习记者刘玫妍)

指点迷津：

说起来容易做起来难，那些不能丢弃的理由，试着用理智来消解。

“还能用呢，如果丢弃了多可惜啊”。那些有用却不再用的东西囤积起来，占据我们原本宽松的空间，造成了狭窄和凌乱。房间乱得一塌糊涂，整个人也跟着坐立不安起来，这是何苦呢?

“说不定有一天能用得着”。用得着的几率有多少呢?存放整理这些杂物反而占据了必要物品的空间。最后却发现，那些说不定都被搁置。

“那些东西很贵的”。你计算过我们管理那些用不着的东西，要花去多少成本，而且每次看到这些东西都是负担，负罪感、败家感，还有不断整理需要花费的心力。

“那是别人送的，代表情谊”。礼物只是情感传递的媒介。一赠一收本身就已完成心意的传达。对方送我们礼物，是为了让我们高兴，如果礼物本身变成累赘之源的话，也不是对方希望看到的。(山下英子)

整理顺序

日本整理专家近藤麻理惠建议“一次性”整理所有东西，只保留自己真正喜欢的物品和服饰，可以遵循这样一个收纳顺序：1.服装，2.书，3.文件，4.杂物，5.纪念品。按照这个顺序，整理过程就会变得异常顺利!

厨房收纳

山下英子老师提出厨房整理三分法：将厨房物品分为食材、炊具和餐具三大类。到此为止，不必再细化，否则就杂乱了。食材可统一在冰箱管理，炊具可以再分为水槽周边器具、炉子周边器具和电器。总之，根据自己家的具体情况和自己的生活方式制定一个具体标准。

衣橱收纳

先按季节，把衣服分成春秋、夏、冬三部分，每一部分再按照职业装、休闲装、约会装、运动装等类别分类整理。再按颜色、材质分类：按照冷暖色系把衣服分类，避免杂乱无章，影响搭配。真丝和棉麻的衣物要挂起来，减少褶子。羊毛衫挂久了容易变形，则需要叠起来存放。皮质衣物或是配饰，用干净棉布或棉球蘸取专业清洗剂，擦净污垢后挂在阴凉干燥处通风后再放进衣橱。

书柜收纳

整理书籍的方式是把书柜里的书一本不留全部摆放在地板上。请不必考虑会不会再读，是不是已经记住，只需要一本一本地拿在手上，感受它是否让你心动。(专业整理咨询师 周一妍)