儿童如何提高免疫力?做到这5点很容易

我女儿今年4岁，从小体质弱，和同龄的小孩比，感冒、发烧、流鼻涕等季节病很容易患上。医生说小孩的免疫力差，得想办法提高免疫力。免疫力是人体自身的防御机制，是人体消灭外来侵入的细菌和病毒的能力。宝宝能提高免疫力，就可抵制细菌和病毒，减少生病。

医生说，像我女儿这样体弱的小孩，应该尽快提高免疫力，否则会影响将来的成长和发育。还提出了几点建议：

1. 多对孩子进行抚触，促进她身体的血液循环，对提高免疫力有好处，还有利于孩子的神经系统发育;

2. 周末多带孩子去公园、郊外玩，让孩子适当运动，呼吸新鲜空气;

3. 给孩子接种疫苗，如乙肝疫苗，卡介苗等，增加外来的免疫力;

4. 给孩子养成良好的饮食习惯，不要吃的过多，少吃油炸、熏烤的食物，食物要新鲜;

5. 给孩子补充每日所需的营养素，尤其是提高免疫力所需的锌元素、维生素A、维生素C等。

有的家长不知道怎么给孩子补营养，其实市面常见的营养品都不错。我家孩子再吃的善存小佳维咀嚼片，推荐给你试试。它是惠氏制药针对儿童研发的营养补剂，含有18种儿童所需的营养素，包括钙、铁、镁、铜、锌、钠、维生素A、维生素C、烟酰胺、胡萝卜素等。营养素配比很科学，是参考了《中国居民膳食营养素参考摄入量》的建议，能合理补充孩子成长必需的营养素。

小孩子很容易挑食，侧漏了某些营养的摄入，造成营养不良症状。善存小佳维咀嚼片可补足营养短板，全方位提高免疫力。让孩子健康成长。

营养补起来，孩子现在抵抗力好很多。以前易生病的情况少了，每天也更有活力了，善存小佳维帮了我大忙。提高免疫力是孩子成长过程中的关键步骤，做家长的千万不能马虎。养成良好的生活习惯和补充孩子需要的营养都很重要。