为什么绝经后的女性更容易得骨质疏松？

许多女性在绝经后几年，经常感觉腰酸背疼，周身骨头疼，个子慢慢变矮，甚至稍微不注意就发生了骨折。其实，她们不知道的是自己或正遭遇了“沉默的健康杀手”——骨质疏松症。

骨质疏松症已是一个世界范围的健康问题，其发病率已跃居常见病、多发病的第4位。权威数据显示：50岁以后，每3位女士/每5位男士，就会有一位因骨质疏松而骨折，其中绝经后妇女骨质疏松症的患病率为男性的4倍。

为何绝经后容易患上骨质疏松症?

雌激素对骨代谢的影响主要是抑制骨吸收，对骨重建过程起调节作用。女性在绝经后特别是更年期期间，雌激素分泌明显减少，全身代谢功能降低，引起骨钙代谢失衡，从而使得人体骨量减少、骨组织的显微结构产生退化，造成骨脆性增加、降低了骨密度，使患者易患骨质疏松。

骨质疏松症的发生是随着骨量的流失而悄无声息地来临，其是一种隐匿发生的疾病，大部分患者在初期没有明显的感觉，直到全身各处骨头出现疼痛或发生骨折时去医院才被确诊。一旦已经发生了骨质疏松症，人体每个部位发生骨折风险将提高2-3倍，一些特殊部位的骨折，如髋关节，甚至还可导致患者失去生活自理能力，威胁患者的生命。

绝经后该如何预防骨质疏松症?

1、及时补充雌激素

雌激素参与女性骨骼的形成，促进钙在骨骼中的沉淀，使骨密度升高。女性绝经后雌激素分泌减少，可导致逆向改变，使骨骼中的钙逐渐流失，导致骨骼疏松。

女性绝经后应及时补充雌激素，需要在医生的指导下，在明确适应症和排除禁忌症后，使用雌激素来预防骨质疏松症，但在使用雌激素的过程中，应注意做好随访，切勿自己乱服用。

2、补充钙和维生素D

钙、维生素D等是形成骨的重要原料，绝经女性每天钙的摄入量不应少于800毫克，在日常生活中，应注意养成喝牛奶、低盐、适量蛋白质和富含维生素的膳食习惯，少喝咖啡、浓茶等，以减少体内钙的流失，必要时在医生的指导下服用维生素D和钙片。

3、定期进行骨密度检查

绝经后的女性，建议每年定期进行骨密度检查，以了解自身骨骼的情况，从而采取相应的防治措施。

4、骨质疏松症的相关药物治疗

一旦确诊为骨质疏松症，要积极配合医生进行治疗。目前国内市面上最常用二磷酸盐类药物来对抗骨质疏松，但该药物不仅需要每周/每月按时服用，服药时需要长时间站立和大量喝水，还会刺激食道和胃，长时间的用药极易引起消化系统紊乱。

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