吃叶酸有什么好处 科学备孕很重要

之前和老公一直都在佛系备孕，以为不避孕就能自然怀孕啦，有备孕经验的闺蜜知道后，把我臭骂了一顿，说我们这是对宝宝不负责任。然后闺蜜开始悉心教导我，分享一些备孕注意事项，还让我备孕前三个月要坚持服用叶酸，预防胎儿畸形，说实话，要不是闺蜜告诉我，我真不知道吃叶酸有什么好处，有了闺蜜苦口婆心的嘱托，我和老公开始科学备孕啦!

结完婚的小伙伴们估计都免不了被家长催生，我和老公也是如此。每次家庭聚会，都是七大姑八大姨最操心的话题～不过我也知道亲人们的催促也是关心，所以在潇洒玩了两年之后，我们决定收心开始造人啦!

那时候无知的我，以为不避孕肯定马上就自然怀孕了，真的是too young too naive!哪知道怀孕真的不是想象中这么容易的啊!每个月就那一两天的时间，是精子先生和卵子小姐可以相遇的时机，错过又要等下个月了。努力了几个月之后，竟然都以失败告终，每个月大姨妈如期而至的时候，都是心情最down最失落的日子。每天都在妈网的备孕圈里逛，看大家分享的经验，经历了一段时间的低落期之后，决定重整旗鼓，找准方法，继续努力。

于是开始拉着老公坚持运动，每周最少健身两次;合理安排饮食，牛肉海鲜鸡蛋水果豆制品，营养搭配;月经一结束，就开始每天泡脚，喝黑豆浆;每个月快到排卵期，就积极用排卵试纸开始监测，家里的排卵试纸一大箱，少说也有一两百条了。

最最重要的是，向已经怀孕的闺蜜请教经验，才发现之前的几个月太随性了，简直就是佛性备孕。闺蜜一来就跟我分享了一大堆备孕清单，其中最强调的就是要补充复合维生素片。想必现在大部分人都知道备孕、怀孕要吃复合维生素片了，复合维生素片中的叶酸是胎儿生长发育不可缺少的营养素，孕妇缺乏叶酸有可能引起胎儿神经管发育缺陷，导致畸形。

闺蜜一直在强调复合维生素片的重要性，她备孕的时候就开始吃，一直坚持吃到孕期。现在在吃的爱乐维就是她推荐给我的，每片有0.8mg叶酸，还可以同时补充其他18种营养元素，一天一片，非常省事了!

之前逛妈网的时候，也看到很多妈妈在吃爱乐维的叶酸复合维生素片，爱乐维来自德国拜耳公司，原装进口，能帮助孕妈妈补充叶酸，并且可以预防新生儿神经管畸形。了解过之后，我就开始每天吃爱乐维了，也拉着老公一起吃(爱乐维复合维生素片也有男版的哦，也是闺蜜推荐的，她说要让宝宝赢在起跑线上哈哈)每天两公婆饭后都在互相督促：今天吃复合维生素了吗?

终于，功夫不负有心人，科学备孕了三个月之后，我们有宝宝啦!激动的心情无以言表，比起别人一次就中or没备孕就能怀上的那种，我们经历过这么艰辛的备孕过程，所以深知这个宝宝得来不易，在营养健康方面就更注意了!复合维生素片当然要继续吃，爱乐维可以满足孕妈妈对维生素、矿物质和微量元素的额外需求，预防孕期因缺铁和叶酸所致的贫血。怀孕后我一直坚持吃，每次去产检，数据都很漂亮，一直没有缺铁和贫血症状哦(反而孕前有贫血呢)

不过就是孕后记性真的变差了，孕傻让我经常会忘记吃复合维生素片，只能在手机里设了闹钟每天提醒自己!还有一次，我饭后自己吃了，过了一会儿让老公给我接杯水喝，老公顺手就递给我一颗复合维生素片(每天他都要督促我吃的)我自然而然的就接过来吞下去了，吞的那一刻才反应过来，妈呀我不是刚吃过吗?孕傻真的太可怕(苦笑ing)

整个孕期都要爱乐维来陪伴我了，而我的学霸闺蜜现在哺乳期，也在继续吃呢(爱乐维可以满足哺乳期妈妈对维生素、矿物质和微量元素的额外需求，帮助宝宝健康成长哦!)

希望宝宝健康的来到这个世界上，是每个孕妈妈最大的心愿了吧～在我肚子里相处了这么久，每天都在倒数着和你见面的日子，希望你长得漂亮又聪明，健康又可爱～