为什么有这些行为的人免疫力越来越低？

人体之所以能保持在一个健康的状态下，和人体的免疫系统有着巨大的关系，它是我们人体健康的“第一线”，对人体起到保护的作用。尤其是在日常生活中，我们常听人说到身体免疫力低下、身体素质不行，其实这些都和人体的免疫能力有着密不可分的联系。

哪些行为会让身体免疫力越来越低?经研究人员发现，常克扣睡眠时间，会让身体产生的免疫细胞数量锐减，相对于每天睡7~8小时的人，每天只睡4小时的人，血液里的流感抗体只有前者的50%。长期吸烟会导致一些免疫器官供氧不足，使身体抵抗能力下降。

而我们经常认为的感冒就需要吃感冒药其实会让病毒产生抗药性，从而造成免疫功能降低。常常不喜欢笑，精神紧张、不发泄压力的人免疫细胞的数量会减少，据加利福尼亚洛马琳达大学医学院的研究发现，大笑能减少“压力荷尔蒙”的分泌，增加免疫细胞的数量。

免疫力是人体自身的“防护墙”，如果免疫力遭到破坏，身体极易招致细菌、病毒感染，因此，免疫力低下最直接的表现就是容易生病，之所以经常感到疲劳，动不动就感冒，或是皮肤伤口不易愈合、肠胃异常敏感，这些症状就代表着你的免疫系统已经被破坏，成为人们口中的“免疫力低下”。

想要摆脱身体里的“小毛病”，让免疫力变得强大，可以选择保持良好的睡眠习惯，保持乐观的情绪，吃一些富含维生素的食品：海鲜、蔬菜、动物肝脏等等，除了这些以外，还可以选择能够增强身体免疫力的安普胶囊。

抚松大自然经过多年研发的安普胶囊通过专利技术(专利号：ZL200710158903.2)提取了人参皂苷rh2、人参皂苷rg3，此外还含有灵芝多糖、红景天苷，这四种成分科学配比，帮助人体均衡营养，增强免疫力。其中人参皂苷单体rh2和rg3可以提高人体机能和免疫功能，红景天苷能够增强免疫力、消除忧郁感、有保护心血管、美白、抗辐射的作用。

当然，平时还要注意进行适量的体育锻炼，通过流汗带动体内新陈代谢，有利于身体素质的提高，慢慢的改善机体的各项机能，提高免疫力。