为了看起来健康，职场人都做过哪些3分钟努力

作者 | 脉八君，本文首发于脉脉平台：脉八君(专栏作者)

马云说过，一个人辞职要么是钱没给够，要么是心受伤了。

现在看来还要再加一条，干不动了。

不得不说，钱和健康是困扰当今职场人的两大难题。

你可以说每个年代的钱都不好挣，但很难反驳这个年代的职场人的健康水平可能是最差的。

于是你发现，身边忙碌的职场人又多了一项任务，就是拯救自己每况愈下的健康水平。

为了留住职场人真实生活中的酸甜苦苦苦苦苦辣，我们建造了一座“职人博物馆”。今天开放的就是“养生馆”，帮助大家了解当代职场人为了健康和养生，都做了哪些“刹那间”的努力。

【“干，就完了”型】

属性：办健身卡，买私教课，购运动衣...他们善于用实际行动证明锻炼的决心。

真香时刻：每年开春的必走流程：办卡买课一条龙。只是教练走了一波又一波，他的课却还有那~~~~么多。

养生箴言：买私教课不如买“健身叫醒服务”。有时候“赶鸭子上架”不失为一种有效的治疗懒癌的方式。

【积极废人型】

属性：嘴上说不要，身体却很诚实。

真香时刻：每每谈到体重身材的话题，就是他立下小目标的时刻。每每下班约饭时，就是他破功的时刻。

养生箴言：告别“豪言壮志”。要知道目标的小旗就插在那里，你不立，它就不会倒啊。同时远离那些爱吃的同事、喜欢请客的同事和怎么吃都不胖的同事。

【自媒体教徒型】

属性：对“自媒体砖家”毫无判断力，秉承着“宁可信其有”的原则，人家说啥是啥。尽管很多时候自媒体们也自相矛盾。

真香时刻：看到自媒体一本正经的(胡)说(八)道：《“震惊!可乐就是你骨质疏松的真正原因!》。于是一边惋惜，一边放下手中喝了一半的快乐水。

但事实上中国营养学会早就说过，缺钙、骨质疏松与喝可乐之间并不存在必然联系。

养生箴言：学会辨别知识的真伪，是养生的第一步。明确科普作者的权威性，看到食品公司、清洁用品集团，甚至是养生网红的名字时，请毫不犹豫地关闭文章,专业的事儿还是要听专业权威机构的。

【药物迷恋型】

属性：当代神农氏，热衷于研究和尝试各种养生药品、食品、物品，并安利给所有人。

真香时刻：你永远都能发现他又买了一批保健品。也永远能看到上一批保健品盖子上的一层灰。养生是门玄学，对于这些人来说：看着这些药，就有一种身体倍棒的错觉。

养生箴言：药，有病才需要吃。不妨投资性价比更高的枸杞热水保温杯，效果不会差到哪里去。。

自我麻痹型

属性：尽管深知“得到意味着失去”的自然规律，却沉迷于相信舍弃了自己微不足道的偏爱品就可以换取到大大的健康。通常物理数学成绩都不太理想。

真香时刻：往往在连约3顿火锅局之后，终于在第四局时放弃奶茶、只要了一杯白开水，以希望能化解前几次吃进身体里的牛油、脂肪等食材。其潜台词大概是：我都喝凉白开了，不应该胖了吧。

养生箴言：清醒一点!吃进肚子里的一切食物都标好了卡路里，只对个别食物斤斤计较，不关心摄入总量，除了获得短暂的心安理得外，只会堆积更多的热量呢。

两全其美型

属性：既关心健康又放不下工作，希望达到健康工作两不误的神仙境地。然而现实往往事与愿违，你总能在他身上看到极端现象：要么工作无止尽，要么睡觉无限期。

真香时刻：一边熬夜加班累到不行，一边喝着昂贵的口服液为自己“续命”。告诉自己：“我能行!”

养生箴言：俗话说“鱼和熊掌不可兼得”。

过度养生型

属性：比“自媒体教徒”型更加痴迷养生。不仅自律，对他人也很严格。无论你吃什么、做什么，他都能给你讲解一番：“你知道这样做对你的身体伤害多大吗!”

真香时刻：26岁的年轻人把自己活出了62岁的生活状态，绝口不吃外面的餐馆、21点之前一定上床睡觉、运动也不存在的，因为很可能受伤呢.....

养生箴言：做事讲究把握尺度，如此过度养生可能会成为“健康”的孤家寡人。

快乐至上型

属性：知道自己的某些生活习惯似乎不健康，但也会为了守住其中带来的幸福感而不去做出改变。是一群把幸福感放在健康前面的职场人。

真香时刻：黑眼圈与等了一年多的“权游”相比，当然选后者啦。

养生箴言：人生选择大不同，活得快乐也是养生的一种。心情好了，还有什么事情是解决不了的呢?

当工作不断侵占职场人的24小时，职场人透过谈论“养生”、试图在忙碌中寻求生活的气息。而随着“养生”越来越成为日常话题，也意味着职场人对生活的缺失愈加严重。

职场人为了这点健康，挣扎了这么多次。

但最好的养生方式，就是回归生活啊。

平衡工作与生活，留出多点空间来关注自己。

要知道人体的自愈能力是很强的，再配上时间，才是最佳养生配方吧。