欧淬恩欧米伽-3科普：中暑可不止看上去那么简单

高温渐来袭，阔别了一冬的中暑隐患也来到了大家面前。然而中暑并不如看上去那样简单，在高温天气下，除了容易中暑，还有可能会引发更大的问题——心梗，下面就让我们跟随欧淬恩一起，看看高温中暑下的隐藏危机：

1、如何区分心梗与中暑?

炎热夏季，遇到高热伴昏迷者应该首先考虑中暑。中暑与高温引起的心梗，确实有一些共同的症状，如发热、烦躁不安、出汗、头晕头痛、呕吐、晕厥等。但一般来说，中暑患者移至阴凉通风处降温，给一点淡盐水喝，症状很快能好转。而心梗患者则无法缓解，且往往伴有剧烈且持久的胸闷不适，如压迫感、紧缩感等。

2、三类人小心高温引发心梗

气温逐渐回升，已有正式入夏的趋势，很多地区更是持续保持高温天气。在这种天气下，人体大量出汗会导致血液浓缩，粘稠度增高，心跳加快，容易引发心梗。高温酷热时人的心情容易烦躁，情绪不稳定，交感神经兴奋，也会诱发。而对于下面这三类人来说，更应注意高温天气心梗的危险。

有心绞痛、冠心病史，高血压、高血脂、高血糖、肥胖、长期吸烟等心血管疾病高危人群：

高温湿热天气容易加重病情，引起心梗。

剧烈运动大量出汗后，立即饮用大量冷饮：

可能引起电解质紊乱、冠状动脉痉挛，导致心律失常或心梗。

工作压力大，经常熬夜，生活习惯不良的中青年：

相比老年人，中青年人受到冬季寒冷气温影响引发心梗的几率较小，反而更容易受到夏季高温的影响。很多三四十岁的中青年人自恃年轻，尚可拼搏，承担了过多的压力和工作量，加上不良生活习惯，可能早已埋下心血管疾病的隐患，却对自己的身体状况毫无察觉，在夏季高温及空调室内外的温差诱发下引爆心梗危机。

3、高温天气心梗预防三步走

清淡饮食多喝水，注意休息适当运动

大量出汗会导致血液粘稠，因此天气热一定要注意多喝水。夏秋季正是瓜果丰富的季节，多吃新鲜蔬菜水果，少油少盐，有利于血脂、血压、血糖和心血管健康。

定期体检，关注血脂

心梗，尤其是中青年发作的心梗，往往事前并无太多征兆症状，或者有些不适也被人们当做工作劳累忽视了，一旦发作便显得来势汹汹。因此定期体检，关注身体各项指标情况，比如血脂情况，能帮助我们提前对动脉粥样硬化等心血管问题警惕起来。

补充高纯欧米伽-3

欧洲心脏病学会(ESC)和欧洲动脉粥样硬化学会(EAS)、美国心脏病协会、中国营养学会等国内外权威机构一致建议日常补充欧米伽-3以预防心脑血管疾病。《中国成人血脂异常防治指南2007》指出，欧米伽-3纯度达到85%以上才能有效降低血脂中的甘油三酯，起到对心脑血管有益的作用。