膝盖半月板损伤怎么办?补钙要＂失灵＂!

50岁上下的中老年人要早晚2粒钙片，每天补钙"养膝"。但有时补钙到位，膝关节还会疼，这就是半月板出现了问题。补钙"失灵"不见效，膝盖半月板损伤怎么办?

补钙的作用是增强骨密度和骨骼韧性，让骨骼更健康，保持年轻态。半月板的损伤属于软骨破坏，不仅是缺钙，也是缺氨糖。那膝盖半月板损伤怎么办?当然是及时补氨糖，增加氨糖营养刺激软骨再生，就能抑制和缓解膝盖疼。

氨糖是形成软骨细胞的重要物质，也是关节液的基本成分，有修复受损软骨、保护关节、预防关节炎的作用。中老年人身体各项机能下降，身体钙和氨糖流失严重，膝盖等关节就会出现疼痛，膝盖半月板损伤也是软骨受损、缺氨糖的表现之一，膝盖半月板损伤怎么办?补氨糖是关键。当然也要注意补钙，因为钙不但能促进氨糖发挥作用，还能增强关节骨骼强度和弹性，让关节与软骨更健康，有些人膝盖疼痛甚至膝盖半月板损伤，只知道单纯的补钙，却忽视了氨糖对软骨修复的作用，目前建议的好方法是氨糖和钙一起补。

钙尔奇氨糖软骨素加钙片就是一款为老年人补充氨糖软骨素和钙的产品。每片含有1500mg氨糖，能为人体补充充足的氨糖营养，修复受损软骨，从而缓解老人膝盖半月版损伤引起的膝盖疼痛，帮助老人正常行走;钙尔奇氨糖软骨素加钙片里面含有的钙物质还能帮助加强老人骨骼强度，为人体补充钙元素，提高营养支撑，搭配氨糖能更好的保护老人膝盖。

膝盖半月板损伤怎么办?除了补氨糖补钙，建议老年人保证足够的休息，避免膝盖过度劳累和磨损，但也要适度锻炼，适度锻炼能够调节人体内分泌，刺激骨细胞形成，帮助修复受损软骨和关节，还能提高软骨弹性，让膝关节更加灵活。

不要等到半月板损伤后才关心膝盖半月板损伤怎么办，其实提前预防也重要，日常生活中注意保护膝关节，多吃牛奶、虾、藜麦这类含钙食物，当然钙尔奇氨糖软骨素加钙片老年人没有出现半月板损伤时也可以吃，能为膝盖软骨和关节提供营养支撑，降低半月板损伤的概率。