孩子的便秘不是很好,吃什么东西可以改善?

很多幼儿都会出现便秘等肠道问题，而便秘对于婴幼儿是存在一定危害性的。当婴幼儿有便意但是无法正常排出时，便会哭闹不停，还会因为排便过度的用力造成肛裂的出现。严重时还可能发展为顽固性便秘，更加难以治疗。

不过，很多方法都能够改善幼儿便秘，家长首先要了解导致幼儿便秘的原因，再准确地进行调理。其实，大多数的幼儿便秘与饮食有着较深的关系，比如，有些宝宝因为食量小，每次摄取的母乳或者是配方奶较少，在经过消化之后残渣少，使得大便量也减少，随之发生排便困难问题。吃辅食的宝宝可能存在膳食纤维食物食用过少而引起便秘。

幼儿出现便秘后，家长可以在饮食方面来进行调理。奶粉喂养的婴儿，家长可适当地调整调配奶粉的比例，平时也要经常给孩子多喝水，早上空腹喝水更加有宜改善便秘现象。吃母乳的宝宝，妈妈要注意自己的饮食，适当地摄取清热去火的食物，但是不可食用寒性过大的食物，平时要多吃一些新鲜的瓜果，以及含有较多纤维素的蔬菜，相信妈妈通过饮食调理后，婴儿便秘的情况会得到明显的改善。对于较大宝宝来说，家长可让孩子喝点果汁，吃些果泥，也可以煮蔬菜粥让孩子食用，因为蔬菜里有较多的纤维素能帮助肠道蠕动。

家长还可以训练孩子拥有良好的排便习惯。因为小孩子的排便意识还不够完善，再加上便秘的原因导致宝宝的排便非常没有规律，这就需要家长的帮助来进行改善了。在婴儿三、四个月的时候就可以进行排便训练了，让婴儿对排便形成了条件反射，只要坚持下去就能取得不错的效果。

除了这些方法外，给孩子补充妈咪爱益生菌也是一个有效的方法。妈咪爱里含有的两大成份为屎肠球菌R-026，枯草杆菌R-179，这两种细菌是活性肠道益生菌。服用妈咪爱益生菌后能够恢复肠道正常菌群，促进肠道对营养物质的消化、吸收、增强肠道功能，并能抑制肠内致病菌，减少毒素的产生和吸收，重建肠道的天然生物屏障，有效保护肠道健康，促进宝宝排便。

最后提醒各位家长们，幼儿出现便秘要及时调理，任由幼儿便秘不去干预，发展下去会引起顽固性便秘。如果孩子因便秘加重出现肛裂、营养不良等不良影响，对于孩子的发育是十分不利的，还望家长们多加重视幼儿便秘问题。