老人髋关节疼痛的原因有?如何预防和缓解?

我们常说的髋关节，是连接人体上半身和下肢的重要关节，对机体活动起着重要作用。髋关节疼痛在中老年人群体中比较常见，髋关节出问题时，常常会感到大腿、髋关节内外、腹股沟、臀部等部位不适，甚至会因为持续的髋关节疼痛而跛行，影响正常生活;髋关节疼痛的原因有很多，甚至不同年龄段的原因也有所不同。

众所周知中老年人关节问题多，那中老年人髋关节疼痛的原因有哪些呢?以下四个方面带你了解中老年人髋关节疼痛的原因以及如何缓解和预防髋关节痛。

关节退化引起的髋关节疼痛。要知道中老年人到了这个年纪，骨头、关节都会逐渐退化，关节软骨变薄变脆，承受压力的耐受性就减少，也就更容易出现髋关节疼痛的现象。需要注意的是，只有股骨头塌陷、髋关节疼痛，相应部位出现功能性障碍，才能归结为关节退化这一原因。

骨关节炎是髋关节疼痛的原因之一。根据疾病控制中心的数据，骨关节炎每天影响着大约2700万人。一旦患上骨关节炎，加上运动、创伤等其他外因，髋关节中支撑关节的软骨就容易出现问题，导致关节软骨之间相互摩擦，造成髋关节处出现疼痛、僵硬的现象甚至失去运动能力。

肌腱炎也是引起髋关节疼痛的原因，肌腱炎多发生在围绕髋关节的肌腱组织中，当关节发炎或者出现肿胀时，容易引起髋关节部位剧烈疼痛，随着年龄的增长，肌腱失去弹性也容易引起髋关节疼痛。

氨糖流失是引起中老年人髋关节疼痛的原因之一，也是常见原因。氨糖是关节液的基本成分，也是形成软骨细胞的重要物质。中老年人体内氨糖普遍流失严重，关节液减少，关节软骨之间摩擦严重，软骨受损，就容易出现髋关节疼痛的现象。

想要提前预防和缓解髋关节疼痛，建议大家日常生活中多注意休息，让关节得到放松，及时去医药检查，采取物理疗法来保护骨骼关节，或者吃一些消炎的药;当然对中老年人来说，补充氨糖很有必要，趁早补充能为关节软骨提供必要的营养支撑，促进关节液的分泌，预防和缓解关节退化、摩擦、发炎引起的髋关节疼痛。

钙尔奇氨糖软骨素是一款含氨糖的钙片，早晚吃2粒，能补充老人每日所需的1500mg氨糖营养，相当于吃25kg软骨的营养含量，能促进关机液的分泌，减少关节软骨的磨损，还能缓解髋关节疼痛，对预防关节炎也有好处;此外还添加了钙，能增强骨骼强度，减缓关节骨骼退化，让中老年人免受骨质疏松的困扰。也有一些人选择健力多氨糖软骨素，这款效果也不错，不过钙尔奇氨糖软骨素加钙片的钙和氨糖含量高一些，见效更快。了解髋关节疼痛的原因，才能对症治疗，中老年人髋关节疼痛，可千万不能不当回事。