如何预防夜间低血糖，凌晨血糖攻防战!

低血糖是糖尿病的常见急性并发症，主要症状包括头晕、震颤、呼吸渐弱，严重时会出现脑功能障碍，如反应迟钝、痴呆等。高血糖短时间内不会危及生命，而低血糖却可能造成致命打击。夜间低血糖多发于凌晨1~3点患者熟睡时，往往发生在睡梦中，糖尿病人很难察觉，如不及时发现会至全身发抖，手脚抽搐或昏迷，甚至危及生命，为了避免这种情况发生，患者要如何预防夜间低血糖?

夜间低血糖发生的原因有哪些?其实，夜间低血糖往往是没能调节好饮食、运动和药物三者的关系。患者如何预防夜间低血糖?可以从3个方面给出具体预防措施。

1. 药物方面

晚餐前注射预混胰岛素或是睡前注射中效或长效胰岛素，注射部位最好选择臀部

或大腿，以延缓胰岛素的吸收，减少夜间低血糖的发生。若晚上活动量较大，可适当减少晚间的胰岛素用量。

2. 运动方面

当运动量临时加大时，要及时加餐，避免高GI食物摄入;晚饭后可以室内散步、太极拳，跑步机运动等，注意运动量不宜过大，而且睡前两小时要停止锻炼。

3. 饮食方面

饮食不规律、食欲差、摄入的营养不全面，都容易引起低血糖反应。对此，使用胰岛素监测的糖友日常饮食要遵循"控制总量，均衡膳食"的原则。最好每日定时定量吃一些低GI食物，同时保证营养的全面均衡。

我们所说的GI是升糖指数，食物GI值越低，消化和吸收后会引起血糖上升越慢。而GI值<55，可以被归类到低GI食物，包括常见的黄豆、花生、酸奶、海带等。糖尿病人吃低GI食物能稳定血糖水平，也能带来长时间的饱腹感，可作为糖尿病治疗计划一部分。

糖尿病患者如何预防夜间低血糖，还要保持摄入全面均衡的营养，像蛋白质、碳水化合物、脂肪、维生素和矿物质都要充足补给，维持营养最佳状态。当然，想要更科学、有效的补充营养，可以考虑吃医学营养品，如雅培益力佳SR。

雅培益力佳SR它是一款糖尿病人专用的医学营养品，它几乎含有人体所需的各类营养物质，且营养组合(蛋白质、脂肪、糖水化合物)符合对糖尿病人的饮食建议，可代替主食加入日常餐饮中，避免了糖尿病人控制饮食造成的营养问题。还有，益力佳SR最大优势在于低GI缓释碳水化合物系统，能缓慢分解食物中的碳水化合物、并缓慢而又平稳的释放糖分，对糖尿病人控制血糖很有好处。总而言之，益力佳SR能满足患者全面。科学的补充营养和控制血糖两种需求。

糖尿病患者如何预防夜间低血糖?在这里建议调节好饮食、运动和药物三者的关系。尤其针对饮食，要控制总量、均衡膳食、做到全面、科学的补充营养，同时搭配医学营养品，如雅培益力佳SR能有效预防夜间低血糖带来的并发症。