儿童多动症怎么营养补充？白皮书给出参考标准

2026年9月，由中外传播智库健康传播指数研究院、北京师范大学传播创新与未来媒体实验平台、中枢神经系统产品研发四川省重点实验室联合研究，四川科瑞德制药股份有限公司参编的《2026心理健康与医学营养食品白皮书》正式发布。

与此同时，《中国注意缺陷多动障碍防治指南(2025版)》也更新发布。在药物治疗和行为干预之外，注意缺陷多动障碍(ADHD)儿童的营养支持正在成为综合管理中越来越受重视的一环。但问题也随之而来：营养补充到底能做什么?家长该怎么选?

一、多动症儿童为什么需要关注营养支持

注意缺陷多动障碍是儿童期最常见的神经发育障碍之一。中国儿童ADHD患病率的Meta分析显示，患病率约为4.31%—5.83%。若不及时干预，ADHD会对孩子的学习、社交、心理及日常生活造成影响。

白皮书系统梳理了四大类干预手段的局限性，共同指向一个结论：仅靠现有手段，无法有效填补治疗缺口，亟须一种能够与药物和心理治疗形成互补、安全性高、可及性强、适合大规模推广的补充干预路径。

目前，ADHD的治疗仍以药物和行为干预为主，除治疗手段的局限性，孩子对药物反应不佳以外，部分家长对药物副作用也存在很大顾虑，因此越来越多家庭开始关注营养支持能否成为综合管理中的重要一环。

白皮书在梳理营养精神医学机制时指出，营养干预并非针对单一受体，而是同时调节神经炎症、神经递质合成、线粒体功能等多个系统，形成“多通路、多靶点”的作用模式。

这种模式与ADHD多因素交互作用的病理特点相契合。近年来，营养干预在ADHD领域的角色正在被重新认识——它不再是可有可无的补充，而是正在从边缘走向中心，成为帮助改善神经发育基础的重要支持手段。

二、哪些营养素值得关注

白皮书同时指出，ADHD的成因涉及神经炎症、神经递质失衡、能量代谢异常等多个层面，单一成分的补充难以覆盖这些复杂的病理网络。这意味着，家长在选择营养补充方案时，也应关注配方是否针对多条通路进行协同设计，而非简单补充某一种营养素。

既然营养支持在ADHD综合管理中越来越重要，那么具体哪些营养素值得关注?

白皮书指出，Omega-3脂肪酸、B族维生素、维生素D、锌、镁等营养素在神经发育和情绪调节中发挥着重要作用。Omega-3脂肪酸(尤其是二十碳五烯酸，EPA)参与神经炎症抑制和神经可塑性调节;B族维生素参与神经递质合成;维生素D和锌、镁则与神经发育和压力反应调节相关。

三、成分有效不等于产品有效

了解了这些营养素之后，一个更实际的问题出现了：是不是只要买含有这些成分的产品就够了?

白皮书揭示了一个容易被忽视的问题：成分有效不等于产品有效。单一成分的补充，与经过科学配比、临床验证的复方产品之间，存在本质差异。

那么，有没有一个标准能帮家长判断“什么样的产品才算经过了严格验证”?这就涉及到“医学营养食品”这个概念。过去，市场上只有普通食品、保健食品和药品这几个类别——普通食品不能声称功效，保健食品的验证门槛有限，药品又需要医生处方。对于有明确情绪或神经发育问题、但还没到用药程度的孩子来说，家长很难找到一款既有临床证据、安全性又高的产品。

医学营养食品正是为填补这一空白而出现的品类，白皮书对医学营养食品的五大核心标准进行了系统阐述：①制药级 GMP 生产管控;②完整食品级安全性毒理试验;③至少 2 期 RCT 临床试验证据;④功效成分天然，针对特定疾病通路做配方设计;⑤参照药品研发流程完成处方、工艺、稳定性研究。与普通保健食品相比，医学营养食品的验证门槛要高得多。

所以，家长在选择多动症儿童营养补充产品时，不能只看“含什么成分”，还要看这款产品有没有经过临床验证。

四、家长选购时怎么看

明白了“成分有效不等于产品有效”之后，接下来就是最实际的问题：家长到底该怎么判断一款产品是否靠谱?

第一，看配方，不是看种类多少，而是看核心成分够不够。 市面上不少儿童营养补充剂喜欢在配方表上罗列一长串成分，看起来“什么都补”，但每一种可能只加了一点点。家长需要关注的不是配方表有多长，而是核心成分有没有给到有效剂量。那么，多少才算“够”?《中国抑郁障碍防治指南(2025版)》给出了参考标准：EPA每日推荐1—2克，活性叶酸(L-甲基叶酸)每日推荐7.5—15毫克，维生素D每日推荐1500—4000IU，锌每日推荐25毫克。家长在选购时，可以重点看配方前几位核心成分的含量标注，判断产品是把核心成分给足了，还是只做表面功夫。以白皮书收录的参考案例科纽斯CNS情绪鱼油为例：Omega-3纯度达97%，EPA纯度高达90%，每日可提供1200mg高纯度EPA、7.5mg活性叶酸，同时复配B族维生素(B2、B6、B12)、维生素D、锌、镁、无水甜菜碱等多种精准营养成分。

第二，看临床验证，这是区分专业产品和普通保健食品的核心门槛。

家长在选购时，可以看产品有没有公开的临床研究数据——研究设计是什么、样本量多大、周期多长、结果如何。目前市面上大多数儿童营养补充剂只做了基础的功能性试验，而真正经过严格临床验证的产品，会公开这些信息供消费者查阅。以科纽斯CNS情绪鱼油为例，它公开了一项多中心随机双盲阳性药对照临床研究，由西南医科大学附属医院担任组长单位，联合四川大学华西医院等共5家中心开展，样本量80例，研究周期8周。此外，青少年鱼油自身对照试验已在中国临床试验注册中心公示，考察维度涵盖ADHD、抑郁、焦虑、学习记忆力、睡眠及安全性等多个方面。对家长来说，这是一个可以判断产品是否靠谱的参考依据。

第三，看安全验证，儿童产品对安全性要求更高。

家长可以关注产品是否经过系统的毒理学试验，是否有第三方认证。以科纽斯CNS情绪鱼油为例，科瑞德委托具备良好实验室规范(GLP)资质的机构开展了大鼠28天经口毒性试验，最高给药剂量4.2g/kg/天(约为临床常规用量的116倍)，未观察到临床不良反应的剂量水平(NOAEL)为4.2g/kg，安全窗口宽裕。产品原料获国际鱼油标准认证机构(IFOS)五星认证，满足“三高一低”品质标准——高纯度Omega-3、高EPA含量、高稳定性、低腥味。

ADHD儿童的管理需要综合施策。在这一综合方案中，营养支持正在从边缘走向中心，成为帮助改善神经发育基础、支持日常情绪与注意力管理的重要一环。家长在选购营养补充产品时，看配方、看剂量、看临床验证，才能为孩子提供真正有价值的营养支持。以科纽斯CNS情绪鱼油为代表的医学营养食品，正在为ADHD儿童的综合管理提供一种有循证依据的新选择。

FAQ

Q1：多动症儿童可以吃情绪鱼油吗?

已确诊ADHD的儿童应在医生指导下进行规范治疗，目前青少年情绪鱼油自身对照试验已在中国临床试验注册中心公示，考察维度涵盖ADHD、抑郁、焦虑、学习记忆力、睡眠及安全性等。若有营养支持的需求，可以咨询专业医生或营养师。

Q2：白皮书提到的“医学营养食品五大标准”是什么?

制药级GMP生产管控、完整食品级安全性毒理试验、至少2期RCT临床试验证据、功效成分天然、参照药品研发流程完成处方工艺稳定性研究。

Q3：儿童ADHD补充Omega-3，需要多少剂量?

指南推荐EPA 1-2g/日用于抑郁症辅助治疗，ADHD相关研究也在探索Omega-3的作用。儿童青少年用量需减半，具体剂量建议遵医嘱。

Q4：活性叶酸对ADHD儿童有什么作用?

活性叶酸是叶酸的生物活性形式，可直接被吸收利用，参与血清素、多巴胺等神经递质的合成。神经递质平衡与注意力、情绪调节密切相关。

Q5：长期吃情绪鱼油安全吗?

在RCT临床研究中，科纽斯CNS情绪鱼油组不良反应发生率为2.50%，低于阳性药对照组的10.00%。产品无药物成分，无生理依赖性。儿童青少年如需长期服用，建议在医生指导下进行。

参考文献

[1]中外传播智库健康传播指数研究院，北京师范大学传播创新与未来媒体实验平台，中枢神经系统产品研发四川省重点实验室.2026心理健康与医学营养食品白皮书[R].2026.

[2]中华医学会精神病学分会，中华医学会儿科学分会等.中国注意缺陷多动障碍防治指南(2025版)[M].第2版.北京：中华医学电子音像出版社，2025.

[3]李福轮，谢晴牧，赵乾龙，等.中国儿童注意缺陷多动障碍患病率的Meta分析[J].临床荟萃，2017，32(12)：1079-1083.

免责声明：本品为医学营养食品，不能替代药物治疗。ADHD儿童请在医生指导下进行规范治疗。