山西肛泰肛肠医院要你小心与时俱进的＂胃＂

"一场秋雨一场寒"，近日，一场又一场的雨已经让我们感知到了浅冬的温度，大家开始往身上一件一件地加衣服保暖，在这里，山西肛泰肛肠医院想提醒你的是，保护自己的身体，不止要从保暖着手，更要小心你"与时俱进，反复无常"的胃肠系统。

经过一个夏季的曲折，尤其是那些在夏天不注意胃肠保养的小伙伴，暴饮暴食或冷热混食，到了如今的季节身体的各项器官都变得十分脆弱，稍不注意就会惹上疾病，消化系统就是一个比较脆弱的器官，再加上低温，昼夜温差大，人体受到冷空气刺激后，胃酸的分泌会大量增加，胃肠发生痉挛性收缩，因此抵抗力随之降低，还有大家"贴秋膘"的种种举动，食欲旺盛，食量增加，都会加重胃和十二指肠的负担，从而容易引起一些人的胃病复发。再有前段时间接二连三的节假日，大家的饮食则会接触到大量的肉类、海鲜、生冷类食物以及酒精和饮料，再加上暴饮暴食、吃饭不定时等，消化道不断受到不良的刺激或者出现超负荷的情况。

若此时再不注意日常保养，腹胀、腹痛、腹泻等胃肠疾病便会乘虚而入。来自山西肛泰肛肠医院的温馨提示：若你想要此时避开胃肠道疾病，就一定要做好肠胃的养护工作。

比如说：远离不洁饮食，注意科学饮食。

秋季尽量不要食用寒凉食物，凉拌菜，冰镇饮料，不吃隔夜菜，冰箱里的食物要加热以后再食用;平时避免大鱼大肉，暴饮暴食，少吃煎炸，烧烤，刺激性食物，尽量选择清淡营养，温软的食物，做到定时定量，少食多餐，使胃中经常有食物和胃酸进行中和，防止因胃酸侵蚀胃黏膜和溃疡面而加重病情;有烟酒嗜好者，还应戒烟忌酒;外出就餐时，更要注意就餐环境的卫生情况，尽量选择清淡、经过高温加工的食物，以免病菌感染。

比如说：防寒保暖，尤其是胃部。

比如说：加强锻炼，劳逸结合。

增强体质，可以提高对气候变化的适应能力，而劳逸结合，保证充足的睡眠，避免过度的疲劳，身体才会健康。

比如说：规律生活，保持心情的畅快。

山西肛泰肛肠医院提醒您哦，调理心态，避免急躁、忧郁、悲伤等不良情绪，保持乐观的情绪，也是避免疾患的一个好方法。

天气渐冷，保护你"与时俱进"的胃更是重中之重，所以朋友们，一定要开始多加注意哦，遇到胃肠不适的情况，及时来到山西肛泰肛肠医院寻求帮助首当其冲，早发现，早治疗呦!