这些果皮你是不是都扔了？其实它们更有营养

 

生活中，有些食物必须要去皮才能吃或者才好吃，可有些食物一定要带皮吃，因为这些“皮”才是它们的精华所在。

很多人煮玉米都会把皮去掉，只剩下光秃秃的玉米在锅中煮，其实玉米是要带皮煮的，这样煮出来的玉米更嫩，口感更好，就连煮玉米的汤也是宝。玉米富含丰富的纤维素，可以有效的促进肠蠕动，防止便秘，还可以降低胆固醇，堪称“天然保健品”，不仅如此，煮玉米的汤还有很好的利尿消肿的效果。

 

 

第二个就是桔子皮，现在正是各种桔子畅销的季节，沙糖桔、橙子等等。将剥下的橘子皮洗净，加入冷水煮开，再等到可以饮用的温度即可饮用。橘子皮水对于有口臭和胃气的人群特别适用，它可以去除口臭，防止胃气，特别是过年期间，很多有胃病的朋友难免会伤胃，多喝橘子皮水，对胃病有一定的缓解作用。

 

 

这些生活中容易忽略的细节个个都可能是宝，生活，应该仔细一点。