来源 : 互联网
时间 : 2021-08-19
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按摩血海穴的功效：对于女性来说，血液是身体的根本，血海就是所有血液聚集的地方。常按血海穴能够使体内气血趋于最健康的状态，同时去除面部色斑，对治疗痛经等生理期问题也很有帮助哦！
在哪里：屈膝时，在大腿内侧髌底内侧端上2寸处。
怎么按：握住膝盖，用大拇指按压，最佳按摩时间在上午。
睛明穴
按摩睛明穴的功效：经常按压此穴不仅能熟络明目，对偏头痛、神经性头痛以及畸形腰痛也很有效哦！
在哪里：目内眦角稍上方凹陷处。
怎么按：用拇指、中指掐在睛明穴上，同时食指点按两眉间的印堂穴，可谓“一手点三穴”。点时一松一紧，持续1-2分钟。
中府穴
按摩中府穴的功效：中府穴是脾肺两经交会的一个穴，利用这个穴调气最好。经常按摩可以强化淋巴循环，减轻胸闷、肩背痛等症状，此外还有丰胸的作用哦。
在哪里：位于人体的胸外侧部，与第一肋间隙平行，距前正中线6寸处。
怎么按：用中指和无名指按压，稍微用点力，每次按揉3-5分钟，每天坚持1—5次。
商阳穴
按摩商阳穴的功效：商阳穴有促进新陈代谢的功效，同时清热解毒、泻火消肿，对女性而言能够让肌肤更有光泽与弹性，气色红润润。
在哪里：位于食指靠拇指一侧，在指甲角正后方2毫米的地方。
怎么按：捏住食指，用拇指按压，稍微用力，每次按揉3-5分钟。
三里穴
按摩三里穴的功效：足三里是“足阳明胃经”的主要穴位之一，经常按摩可以调理脾胃，调补气血，让肌肤焕发自然光彩。足三里穴对泌尿系统功能也有很好的效果，长期按压对男性膀胱炎、阳痿、遗精，女性功能性子宫出血、盆腔炎等有很好的疗效。
在哪里：屈膝成垂直状态，由外膝眼往下量四横指距胫骨外一横指处。
怎么按：双手握拳，轻轻敲打穴位，5-10分钟即可。
三阴交穴
按摩三阴交穴的功效：我们脸上长斑、痘、皱纹，其实都与气血不足、月经不调有关。三阴交穴位是脾经的大补穴，脾不好，体内湿气过重，人易疲劳，身体问题不少，灸三阴交穴，能祛湿气，还你精神和美貌。
在哪里：小腿内侧，脚踝骨的最高点往上三寸处，约四根手指横着的宽度。
怎么按：用拇指或中指指端按压对侧三阴交，一压一放为1次，或先顺时针方向，再逆时针方向揉三阴交，持续10-15分钟。