五一出游旅行当心中暑和空调病

旅游在这个五一假期非常走俏，特别是乘坐汽车前往广西周边地区的中短途旅游更受青睐，但闷热潮湿的天气却给旅游者带来了一些不适。健康专家提醒，酷暑天气，最容易中暑。市民应避免中午太阳猛烈时外出，实在要露天出游，需做好预防中暑和防空调病等相关措施。

最近一段时间，接待头晕恶心呕吐的中暑患者和有骨关节疼痛等症状的空调病患者不在少数，其中相当一部分人都是因为旅游，较长时间乘坐汽车而中暑或得了空调病。患者比较集中的一次是一辆依维柯汽车上乘坐了20多名承德来京者，其中有相当一部分都出现恶心呕吐等中暑症状，严重者甚至已经神志不清，医院赶紧采取了输液等方式进行治疗。邵主任介绍，这些人中暑主要是因为较长时间挤在车里，没有及时补充水分，车内的通风降温条件都不好，所以导致很多人集体中暑。另外还有一些患者是因为较长时间乘坐冷气充足的汽车，中间又没有通风换气，于是就感觉头晕、关节疼等，这则是得了空调病。而中暑和空调病都是夏季旅行时比较容易得的病，因此要格外当心。

中暑是指在高温和热辐射的长时间作用下，机体体温出现调节障碍，水、电解质代谢紊乱及神经系统功能损害的症状，老弱及产妇耐热能力差者，更易发生中暑。引起中暑的原因很多，具体到旅行中，就是较多人拥挤在通风降温条件都很差的车厢内、长时间受阳光直接暴晒、空气中湿度的增强、担心要上厕所而不敢喝水等，都很容易让旅行者中暑。中暑的症状一般是全身发热、乏力、皮肤灼热、头晕、恶心、呕吐、胸闷；有的人会烦躁不安、脉搏细速、血压下降；严重者可能伴有头痛剧烈、昏厥、昏迷、痉挛等。为预防中暑，旅行者最好随身携带人丹、风油精等祛暑药，感觉不舒服，及时使用；另外尽量减少在阳光下暴晒和在高温环境中长待，可用太阳帽、伞等遮阳；不要因为怕上厕所而少喝水，因为高温下人出汗，使得水分大量蒸发从而很易引发中暑，因此一定要及时补充水分，可以适当喝些淡的糖水和盐水，补充能量和盐分。

长时间坐空调车易得空调病则是由于车厢内外温差较大，人体感觉忽冷忽热，造成人体内平衡调节系统功能紊乱，以及车厢内通风较差等因素造成。会引起咳嗽、头痛、流涕等感冒的症状，有的会感觉关节酸痛，颈僵背硬，头昏脑胀，肩颈麻木等症状。因此旅行者在乘坐冷气很好的车时，注意不要贪凉，车内外温差不宜过大，以25摄氏度左右为宜。经常开窗换气，以确保车内外空气的对流交换，最好隔两三个小时打开窗户换气，多利用自然风降低车内温度。还要注意不要让空调口直接对着自己吹，最好携带一件薄外衣，随时增减。