经常吃山楂能减肥吗?

山楂酸酸甜甜的味道很受人们喜欢，而且大家都知道常山楂还能健脾消食，尤其是吃完油腻性的食物，吃些山楂，能防治油性在胃肠道的囤积，因此，好多减肥达人把山楂作为减肥食物的首选，那么，经常吃山楂能减肥吗?我们简要了解一下山楂的作用。

一：山楂成分

山楂含有大量维生素C、微量元素;促进脂肪消化的脂肪酶含量也很高，山楂的主要化学成分是黄酮类和有机酸类化合物，在降血脂、降血压方面有奇效。

二：山楂作用

1：降压调脂

山楂里面含有的维生素C和总黄酮能有效扩张血管、降低血压，医者常用山楂决乌汤治疗血脂异常的患者，有明显疗效。

2：促进消化

山楂含有维生素C和多种有机酸，帮助人体开胃消食，山楂含有的蛋白酶、脂肪酸，尤其能促进油性食物和肉食的分解和消化。

3：延缓衰老

山楂含有的黄酮类和胡萝卜素等物质能有效阻断人体自由基的生成，提高人体免疫力，延缓细胞衰老

三：减肥原理

1：山楂含有的枸缘酸、苹果酸等物质可以降低血压、促进胃肠消化，对减肥有利。

2：山楂含有的有机酸和溶解酶，入胃后能增强胃消化酶的作用，促进肉食消化。

3：山楂含有的三萜类烯酸和黄酮类物质，能有效降低血液中胆固醇含量，消除体内脂肪含量。

总之，山楂不但能消食减脂，还能活血化瘀，目前，已有50多种中药配方以山楂作原料，可以说是药食兼补的食物，因此，减肥的人可以多吃。