牙齿变黄的原因，怎么样预防牙齿变黄

我们的牙齿为什么会发黄呢?这有多种原因。一个较为常见的原因是，有些人日常喜欢喝可乐、可可、咖啡等饮料，或是饮浓茶，这些饮料里边有一种物质叫色素，当喝完饮料后，会有少量残留在口腔里，色素就会沉积在牙齿上。　　时间一长，牙表面就会变成黄褐色，甚至黑褐色。这时即使用力刷牙，也往往无济于事。　　所以在喝完这类饮料以后，应当用水漱漱口，把残留在牙齿表面的饮料色素冲掉，这样就不用担心由于喝咖啡、茶等饮料使牙齿变色了。此外，染有吸烟习惯的青少年，也会使牙齿表面变黄。吸烟不仅会染黄牙齿，还对青少年健康有害，应当禁除。最多见的就是四环素牙。什么是四环素牙记?在我国六七十年代，比较广泛使用四环素类药物，使用这类药物过量可以在牙齿组织中积蓄，使牙齿内层染色变黄。因为服用了四环素并不会即刻使牙齿变黄，而是在牙齿钙化时期(乳牙在母亲怀孕时期，恒牙在儿童七岁以前)服用过量四环素而导致四环素牙，就恒牙来说，7岁以前服用了过量的药物，待7岁以后换牙后才表现出黄牙。当时无论是医生或家长都很难把服用四环素和牙齿变色联系起来，后来经科学研究才证实了本症与四环素的关系后，我国卫生部现在已明令禁止生产和使用小儿用四环素，所以最近一代年青人已基本上见不到四环素牙了。

另一个原因是，平日对口腔卫生保持不好，不注意刷牙漱口，进食或吃零食后，牙缝或牙表面有食物残渣，久而久之形成牙石，使牙齿变黄。这时单靠刷牙已不易刷掉，需去医院作洁齿治疗，将牙上的脏东西刮掉，或用药物将脏东西腐蚀掉。　　对于饮茶或吸烟引起的牙齿变黄，可将白矾压成粉末，用牙刷沾上少许，在黄牙上轻轻刷洗几次，牙齿即可变白。

另一类常引起牙齿变贫的就是氟牙症了。氟牙症是在牙齿发育钙化期，人体摄入过量氟造成的，摄入氟主要是通过饮水。在我国有些地区天然水中含氟量过高，容易导致氟牙症，属地方性氟中毒的一种表现。我国解放以后由于有党和政府的关怀，这些高氟地区的饮水工程逐步得到改善，地方性氟中毒氟牙症也已经减少了。

牙齿变黄了，是无法改变的现实，所以一定要采取美白牙齿的行动：

1、咀嚼蔬菜水果

咀嚼脆生生的蔬果可以减少食物色素的残留，它们就像天然的牙刷。

试着用力咀嚼苹果、芹菜或者胡萝卜，它们可以充分的摩擦牙齿表面而不会影响珐琅质。越用力嚼越好。

2、关注食物残留

人们总是忽视牙齿缝隙间的食物残留物问题。残留的食物会损害你的牙齿，如果你只是关心美白问题，也要注意去除缝隙间的残留物，这样牙齿看上去也会更白一些。

3、芝士

有研究表明每餐饭后吃一点芝士可预防牙齿腐化，并促进珐琅质再生。

同样效果的还有 牛奶 和酸奶，可防蛀牙，让牙齿闪亮。因为它们含有矿物质钙、磷，可促进牙齿珐琅质的再度矿化。

4、含柠檬片

刷牙后用柠檬片(柠檬汁冲水也可以)含在水里，覆盖牙齿，能有很好的美白效果，其原理是柠檬酸引起的化学反应使得牙齿表面的牙垢和色斑分解。

5、多吃含高维C的热带水果

热带水果(水果食品)含高维C可维护牙龈健康。如严重缺乏则牙龈会变得脆弱，容易罹患疾病，出现牙龈肿胀、流血、牙齿松动或脱落等症状。

6、多吃吃青苹果

吃青苹果，如果想阻止牙齿着色变黄，最简单有效的办法就是每次饭后刷牙。同时，牙科医生则推荐把含糖量较低的青苹果当作饭后零食食用，一样可以达到刷牙般的洁齿效果。这是因为青苹果中含有的丰富纤维素和适量果酸能够去除污垢，让牙齿变得白净。

最后提醒大家要把牙齿保护好，以免患上疾病。