手机上网综合症如何预防 日常生活要注意

手机上网综合症是什么？手机上网综合症的预防方法有哪些？其实手机上网综合症已经严重依赖手机上网、具备手机网瘾，这种病症被称手机上网依赖症。经常用手机上网。部分场合使用手机，手机网络一直处于连接状态。不用手机上网的话，感觉心里落空，做事情不能集中精神。提倡采用综合的心理社会干预措施，伴有临床症状者应到医疗机构进行诊断，并依照有关临床诊疗规范进行治疗。下面跟着小编一起了解一下手机上网综合症的预防方法吧！

手机上网综合症预防方法：

在上网时间上要自我约束，特别在夜间上网时间不宜过长。

注意操作姿势。手指敲击手机按键的频率不宜过快。

平时要丰富业余生活，比如外出旅游、和朋友聊天、散步、参加一些体育锻炼等。

在饮食上要注意多吃一些胡萝卜、荠菜、芥菜、苦瓜、动物肝脏、豆芽、瘦肉等含丰富维生素和蛋白质的食物。

出现早期症状，应及时停止操作并休息。

必要时可安排心理治疗。