来源 : 互联网
时间 : 2015-11-27
A+
那么你们知道哪些治疗失眠的办法呢?中医治失眠已经有很长时间了，有许多的中药治失眠效果都非常的好。那么今天小编就带你去看看有哪些中医秘方治失眠是安全有效的呢?
三招助你一夜酣睡：
一、睡前泡脚安心神
中医认为，足部是足三阴经和足三阳经等重要经络的起止点，而且在脚底上还分布有与各脏腑器官有密切关系的近70个穴位和反应区，用热水泡脚，刺激这些反应区，就可以起到调整脏腑功能、增强体质的作用。
在泡脚的同时，如果再辅以按摩涌泉穴(脚底中心距前脚趾约1/3处)，则可进一步增强对失眠的疗效。因为涌泉穴也具有引虚火下行、镇静，安神、降血压等作用。
二、穴位按摩保你睡的更香甜
现在人们的生活节奏越来越快，精神压力也比以前大。由于作息时间的不稳定很容易导致失眠。有的人是入睡困难，而严重的人就是整夜的睡不着，严重影响了正常的生活。小编今天给大家带来了一些可以帮助你睡眠的好方法!