酸性体质吃什么

酸性体质的人，不仅更容易生病，还会让你变成怎么都不瘦的肥胖人士。想要告别肥胖，重新迎接窈窕人生吗?概括来说，酸性体质的人应该多吃碱性的食物，体质过于偏碱的人也要适量摄取酸性的食物来调理体质，让体质维持在最佳的微碱状态下。酸性体质的人不吃宵夜，通常在晚上8点过后再进食就称之为宵夜。因为人体在晚上的代谢能力会降低，且很多器官都已经进入休息状态，所以会导致食物停留在胃肠系统中，逐渐变酸、发酵，并产生毒素，而使体质变酸。吃早餐：人体在凌晨4点半的时候，体温会达到一天中的最低点，此时血液循环的速度也是最慢的，如果睡得太晚又不吃早餐，人体得不到充足的能量补充，血液循环的速度会变得更慢，使人体处于缺氧的状态，体质变得更坏。多吃粗粮。精致的食物会加速胃肠的老化，虽然现在很多人都知道粗粮的好处，但对于缺乏运动的上班族来说，距离粗粮还是有点远，长期进食精致的食物会加速胃肠功能老化、衰退，会经常出现便秘等状况，致使所进食的食物都变成了对人体有害的有毒物质，体质也逐渐变坏。摄取正确比例的酸碱性食物：人体中含有大约80%的碱性物质和20%的酸性物质，因此最健康的饮食方式，是摄取80%的碱性食物和20%的酸性食物，其中80%的碱性食物，是由60%的蔬菜和20%的水果构成，而20%的酸性食物，则以蛋白质及淀粉类食物各占10%构成。

我们知道酸性体质吃什么外，还应该知道那些食物所含的事酸性还是碱性。

强酸性食品：蛋黄、乳酪、甜点、白糖、金枪鱼、比目鱼。中酸性食品：火腿、培根、鸡肉、猪肉、鳗鱼、牛肉、面包、小麦。弱酸性食品：白米、花生、啤酒、海苔、章鱼、巧克力、空心粉、葱。强碱性食品：葡萄、茶叶、葡萄酒、海带、柑橘类、柿子、黄瓜、胡萝卜。中碱性食品：大豆、蕃茄、 香蕉、草莓、蛋白、梅干、柠檬、菠菜等。弱碱性食品：红豆、苹果、甘蓝菜、豆腐、卷心菜、油菜、梨、马铃薯。身体是酸性体质的人，你比照一下上面的这些食单，生活中注意一下就好了!

酸性体质应该吃些什么才能改变?想要让自己的身体更健康吗?请阅读这篇文章吧。