怎么增加自己的安全感呢

安全感，从精神分析的角度来看，我们要把它说到攻击性。

比如，我对你有敌意，然后我往往潜意识里感觉不到是我对你有敌意，我会把它转换或投射成你对我的敌意，然后我的安全感就降低了。所以，我们需要把安全感说到尽头就是——我对环境和他人的敌意的投射，就变成了好像别人在威胁我，我的安全感就降低了。

我们如果给一个安全感不好的人做这样的解释后，我想，他的安全感会立即上升。

再举个例子，我们如果在同一个团体里面，这个团体对所有人来说都是同样的。但是，你的安全感和我的安全感可能完全不一样，因为如果我是一个对他人有很多敌意的人，我就会感觉到大家都在威胁我，安全感就降低了;而你如果对大家都是很友善的，发自潜意识的友善，那你就会觉得这环境很安全，很舒适。

我们再说一遍，一个人只要是安全感降低，就证明他对他人的敌意增加了。然后他把它投射成环境对他的威胁，理解自己的这个防御，有助于让我们增加安全感以及更加真实的看待这个世界。